Sederhana, Memasak Sehat untuk Siswa
Menjadi mahasiswa tidak berarti Anda harus makan dengan buruk selama empat tahun saat Anda meraih gelar. Mempelajari cara memasak makanan sehat itu sederhana. Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit persiapan, dibumbui dengan sedikit kreativitas, dan Anda dapat dengan mudah membuat makanan lezat untuk diri sendiri dan teman. Ingatlah tip-tip ini saat memasak di universitas Anda.
Ambil Inventaris
Banyak resep akan membutuhkan oven, lemari es, atau kompor, tetapi situasi kehidupan universitas Anda mungkin tidak mencakup semua peralatan ini. Catat apa yang tersedia untuk Anda sebelum Anda mulai meneliti resep Anda. Misalnya, jika Anda berada di aula asrama dalam kampus, Anda mungkin tidak memiliki fasilitas dapur ukuran penuh. Banyak universitas menawarkan dapur di kampus, di mana siswa dapat menggunakan peralatan yang mungkin tidak mereka miliki di tempat tinggal mereka. Cari tahu peralatan memasak apa yang ada di ujung jari Anda, lalu mulailah meneliti makanan di masa mendatang dengan mempertimbangkan batasan tersebut.
Persiapan Makanan
Internet adalah tempat terbaik untuk mencari saat Anda memulai perjalanan memasak sehat Anda. Pencarian sederhana dapat menghasilkan ribuan resep. Jika Anda kewalahan dengan pilihan, persempit pencarian Anda dengan menambahkan kata kunci seperti, "resep mudah + ubi + sehat", dan lihat apa yang dapat Anda temukan.
Faktanya, jika Anda memutuskan untuk tetap berpegang pada satu bahan utama demi kesederhanaan, itu tidak berarti Anda harus berhemat pada rasa. Ada banyak makanan sehat - seperti ubi jalar - yang bisa Anda siapkan dengan berbagai cara sambil tetap menjaga semua manfaat kesehatannya. Banyak toko buku juga menawarkan buku masak yang khusus ditulis untuk siswa yang menjaga segala sesuatunya tetap sederhana, namun enak. Anda juga dapat menghubungi juru masak di keluarga Anda untuk mendapatkan resep favorit mereka dari rumah. Ini juga cara yang bagus untuk menyembuhkan kerinduan dan membawa cita rasa budaya Anda ke teman di kampus.
Cobalah
Saat Anda menemukan beberapa resep yang ingin Anda coba, tuliskan setiap bahan dalam satu daftar agar Anda tidak melupakan apa pun. Setelah Anda memiliki semua bahan, kesenangan dimulai!
Cobalah resep berbeda setiap minggu dan jelajahi berbagai tempat di mana Anda dapat mengambil hidangan sehat. Undang teman untuk memasak bersama Anda dan sertakan budaya mereka dalam masakan Anda untuk membawa selera Anda saat mencoba resep baru. Dengan membuat makanan sehat, Anda tidak hanya akan merasa lebih baik, tetapi dengan memasukkan lemak sehat, sayuran hijau, dan protein ke dalam makanan Anda, Anda akan lebih fokus di kelas.
Dan untuk memastikan bahwa makanan sehat membantu Anda fokus - daripada menambah stres pada minggu Anda - siapkan beberapa makanan di hari libur Anda. Kemudian, kemas masakan Anda di Tupperware agar siap selama seminggu. Dengan begitu, Anda tidak perlu mengalihkan waktu dari belajar ke persiapan makan, tetapi Anda akan selalu memiliki makanan sehat yang tersedia untuk mengisi tubuh, dan pikiran Anda.
Jangan makan makanan di ruang makan atau sup microwave hanya karena Anda merasa harus melakukannya. Jelajahi internet untuk menemukan resep sehat yang menyertakan semua makanan favorit Anda dan mencobanya. Anda akan mempelajari keterampilan baru yang akan membantu Anda di luar kelas seumur hidup, dan memasak mungkin saja menjadi hobi favorit baru Anda!