Consejos para mantenerse concentrado en las finales
Sus exámenes finales son la última casilla que debe marcar antes de regresar a casa para unas merecidas vacaciones de invierno. Pero después de un semestre largo, puede ser difícil mantenerse concentrado. Utilice estos consejos para prepararse para el éxito y terminar su semestre con fuerza.
Establezca un horario: Trabajar duro durante todo el semestre lo ayudará a prepararse para sus exámenes finales, pero establecer un horario de estudio para las últimas semanas puede garantizar que tenga suficiente tiempo para revisar sus notas y volver a aprender conceptos más difíciles. Revise su plan de estudios para ver exactamente qué debe entregarse y cuándo. Algunos profesores se comunican mejor que otros, por lo que verificarte te asegurará de no perderte ninguna presentación, examen o trabajo.
Una vez que sepa lo que debe hacer, reserve tiempo para estudiar durante una o dos horas todos los días antes de sus exámenes. Priorice el trabajo que será más desafiante y escriba tarjetas de notas y hojas de repaso a mano para ayudar a su cerebro a absorber los conceptos y los hechos. Darse unos días para completar el trabajo antes de la fecha límite puede ayudarlo a mantenerse encaminado y le da tiempo para revisar a fondo su trabajo o comunicarse con su profesor con cualquier pregunta.
Tenga cuidado: cuando esté concentrado en el trabajo escolar, asegúrese de tener hábitos saludables de alimentación y sueño. La comida rápida producefatiga , lo que no te ayudará a mantenerte concentrado durante una noche de estudio. En su lugar, llénate de alimentos saludables como proteínas magras, frutas, verduras y cereales integrales que te mantendrán lleno y concentrado. Asegúrese de beber mucha agua y no exagere con el café. Esa ráfaga de cafeína a corto plazo puede ayudarlo a sentirse alerta, pero también puede provocar un colapso si no está adecuadamente hidratado. Tómese un tiempo para hacer ejercicio , que aumenta la energía, mejora su estado de ánimo y mejora su memoria y productividad. Finalmente, establezca una hora para dormir. El sueño te hace más creativo, crea nuevas conexiones para la información en tu cerebro y codifica los recuerdos del día, ayudándote a recordar todo lo que aprendiste.
Cree un espacio de estudio: cree un entorno que le ayudará a aprender. Silencie su teléfono y encienda la música clásica para ayudarlo a tener la mentalidad adecuada. Un estudio de la Universidad del Sur de California encontró que los estudiantes que escuchan música clásica mientras estudian tenían menos ansiedad y eran más receptivos a la información que los estudiantes que estudiaban en silencio.
No todo el mundo tiene el mismo estilo de trabajo o asignaciones, así que crea un espacio de estudio que funcione para ti. Algunos estudiantes necesitan estar en un escritorio con todos sus materiales, mientras que otros prefieren recostarse en una silla o sofá. El alquiler de muebles puede ser una excelente opción para garantizar que su apartamento tenga los muebles adecuados para su espacio de estudio. Puede alquilar paquetes con piezas preseleccionadas o elegir una o dos piezas de su elección. De cualquier manera, el alquiler de muebles le brinda la flexibilidad de elegir los muebles ideales sin el estrés, la molestia y el costo de comprar sus propios muebles.
Puede parecer que su lista de tareas pendientes al final del semestre es larga, pero estos sencillos consejos pueden ayudarlo a adelantarse a una semana agitada de exámenes. Organícese, cuídese y póngase manos a la obra y se preparará para el éxito.