Lograr un equilibrio entre la vida académica y social
Uno de los aspectos más desafiantes de la experiencia universitaria es lograr el equilibrio adecuado entre sus estudios y la vida social. Administrar adecuadamente su tiempo le permite aprovechar al máximo sus estudios en los Estados Unidos, enfocándose en lo académico cuando sea necesario, al tiempo que brinda descansos para refrescarse y recargar energías con nuevos amigos. Aprender a equilibrar el trabajo y el juego también es una habilidad valiosa que necesitará mucho después de obtener su título. Aquí hay algunos consejos útiles para un año exitoso:
Presupuesta tu tiempo
Así como presupuesta los gastos como el alquiler, la comida y el entretenimiento, presupuestar su tiempo puede ayudarlo a planificar sus días para encontrar tiempo para estudiar y socializar con nuevos amigos. ¡Incluso puede darse cuenta de que tiene más tiempo libre del que pensaba para actividades extracurriculares! Tenga en cuenta que su presupuesto de tiempo debe permitir la flexibilidad; no hay garantía de que su tarea le lleve exactamente ocho horas o de que no quiera pasar un poco más de tiempo con sus amigos durante la semana.
Establezca metas viables
Establecer metas le dará una dirección y un destino para su vida académica y social. Esto te ayudará a controlar cómo gastas tu tiempo e identificar las prioridades a lo largo del año. Por ejemplo, un objetivo podría ser conocer a un nuevo amigo por semestre. Otra podría ser completar todas las lecturas necesarias para la semana antes del domingo. Sentirá una sensación de logro cuando comience a marcar los objetivos de su lista. Asegúrese de celebrar cada vez que alcance una meta, como darse un gusto con un helado o comprar una nueva prenda de vestir de su aplicación de moda favorita.
Está bien decir que no
Decir "no" puede ser un desafío, pero es aún más difícil cuando eres un estudiante internacional que intenta instalarse en tu nueva universidad. Es bueno tener tiempo en tu agenda para socializar o asistir a eventos con nuevos amigos, pero no debes sentirte culpable de rechazar una invitación para salir si solo necesitas un descanso o un tiempo extra de estudio.
Mantener buena salud
Cuando se sienta saludable y con energía, podrá aprovechar al máximo su tiempo estudiando en el extranjero. Dormir la cantidad adecuada de sueño para tu cuerpo es crucial en la universidad. Esto implica algo más que tener un colchón cómodo. Los médicos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas por noche para estar completamente funcional y concentrado al día siguiente. Las personas que no duermen lo suficiente tienen más probabilidades de estar irritables y menos probabilidades de estar alerta. Intente acostarse y despertarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Mantener su cuerpo en un horario regular significa que le resultará más fácil conciliar el sueño y despertarse listo para abordar todas las tareas que le esperan. Mantener una dieta saludable también es esencial para mantenerse saludable, especialmente durante los meses de invierno.
Asistir a la escuela en un país nuevo puede ser estresante, por lo que encontrar el equilibrio adecuado entre hacer tu trabajo y divertirte puede ayudar a aliviar algo de la ansiedad. ¡Aplique estos consejos a su rutina diaria para ayudarlo a estar y mantenerse en el camino correcto para un año exitoso!