作者Andreina Di Geronimo

“所有美國人都是膚淺的，痴迷於槍支和產品。我迫不及待地要回家。”這是國際學生在美國學習的第一學期的普遍說法。這是文化衝擊的一個例子。文化衝擊發生在幾乎所有首次訪問國外的人新的環境和文化會讓人們感到迷失方向和困惑，通常來說，來美國的學生會想家，會給人帶來一些震撼。

語言障礙，語，閒聊，不同的食物，態度和習俗會產生這種震動，並伴有如鄉愁，孤獨，焦慮和回家的需要。這種感覺幾乎是不可避免的，我們都會在某個時候感覺到它。真正的問題是：學生如何克服這種衝擊？許多技巧可以幫助確保此階段不會持續太長時間。

提示1：思想開放。

嘗試將文化差異視為學習途徑和新體驗的一部分。嘗試了解文化以及人們以某種方式行事的原因。不要再將自己的文化與他們的文化進行比較，並要開箱即用。向居民詢問每個奇怪的習俗和行為背後的故事。您將了解，甚至在您自己的文化開始時採納一些您不喜歡的東西。

提示2：要積極向上。

我知道說起來比做起來容易，但是與其著眼於不好的一面，反而看到了好的一面。如果一位女士在超市裡開始交談，請不要害怕。這是文化的一部分，請加以利用。改用新語言。嘗試向她詢問有關國家的信息。看看情況的好一面，您會比預期的更快適應。

提示3：不要感到尷尬。

讓人們知道您在那個國家是新來的。通常，他們願意與您交談並教您一兩件事。如果因為另一種語言或文化而感到不知所措，請花一分鐘時間放鬆一下。在學習另一門語言時，不要試圖達到完美，在犯錯誤時不要感到尷尬。錯誤比您想像的更為正常。甚至當地人說話時也會犯錯誤。他們會試著理解您在說什麼，而不是取笑您或認為您很愚蠢。遷移到另一個國家既困難又充滿挑戰。如果這樣做，您應該為自己感到驕傲。您正冒著成長的風險。

提示4：不要呆在家裡。

通常，去另一個國家的學生在房間里花太多時間在學習上，或者只是試圖藏在小洞穴裡。由於新國家和新文化差異太大，他們不自覺地對社會隱瞞，他們害怕不適應。嘗試相反。盡可能外出，散步以了解城市，在外面吃飯，看電影或在公園放鬆。獨自一人也沒關係。沒有人會判斷你。這就是您結交朋友和認識人的方式。伸出手也很重要。有許多學生組織，俱樂部和社會團體供面臨相同情況，感受相同的學生使用。成為俱樂部或感興趣的團體的一部分，找到具有相同品味的朋友會變得更加容易。

提示5：使用學校的資源。

如果您在文化衝擊中掙扎，請與學術顧問，國際學生辦公室，招生辦公室或新朋友交談。他們都會理解，支持並提供令人驚奇的提示，您將不勝感激。與某人交談總是很有用的，可以減輕情緒和被傾聽。為了取得成功，國際學生將需要在新家中感到舒適。

遵循這些提示將有助於您克服文化衝擊。每個國家都不一樣，要適應新的經驗可能會很困難。知道您並不孤單，這很有幫助，這種經驗實際上會在將來為您提供幫助。每天都有新情況發生。開放新文化將幫助您成長。

委內瑞拉的Andreina Di Geronimo正在佛羅里達州坦帕市的希爾斯伯勒社區學院學習健康科學課程的學前課程。她最喜歡在坦帕（Tampa）做的事情是沿著河濱步道（Riverwalk）或沿著貝肖爾（Bayshore）奔赴海灘。