為學生提供簡單健康的烹飪

為學生提供簡單健康的烹飪

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成為學生並不意味著您獲得學位後必須在四年內吃得不好。學習如何做健康的飯菜很簡單。您所需要的只是一點準備,並帶有少許創造力,您可以輕鬆地為自己和朋友製作美味的飯菜。在大學做飯時,請記住這些提示。

盤點

許多食譜都需要烤箱,冰箱或爐灶,但是您的大學生活狀況可能並不包括所有這些電器。在開始研究食譜之前,請盤點可用的物品。例如,如果您在校園宿舍中,則可能沒有大型廚房的便利設施。許多大學在校園內提供廚房,學生可以在這裡使用生活空間中可能沒有的電器。弄清楚觸手可及的烹飪用具,然後在考慮到這些限制的情況下開始研究未來的飯菜。

備餐

在您開始健康的烹飪之旅時,互聯網是搜索的最佳場所。一個簡單的搜索就可以產生成千上萬的食譜。如果您不知所措,請添加“簡單食譜+甘藷+健康”之類的關鍵字來縮小搜索範圍,然後看看您能找到什麼。

實際上,如果您出於簡單起見決定堅持使用一種主要成分,那並不意味著您就不必ski味。有很多健康食品,例如紅薯,您可以在保持所有健康益處的同時進行多種準備。許多書店還提供專門為學生編寫的食譜,以使所有內容都簡單而美味。您也可以在家中向家人做飯,以獲取他們最喜歡的食譜。這也是治愈鄉愁和在校園裡帶給您朋友文化的好方法。

試試看

當您找到想要嘗試的食譜時,將每種成分記在一個列表中,這樣就不會忘記任何東西。擁有所有食材後,樂趣就開始了!

每週嘗試不同的食譜,並探索可以食用健康菜餚的不同地方。邀請朋友與您一起做飯,並在您的烹飪中融入他們的文化,以在嘗試新食譜時運送味蕾。通過健康飲食,您不僅會感覺好些,而且通過在飲食中加入健康脂肪,綠葉蔬菜和蛋白質,您將更加專注於上課。

為了確保健康的食物能幫助您集中精力-而不是給您的一周增加壓力-請在休息日準備幾頓飯。然後,在Tupperware中打包您的烹飪材料,以便在一周內準備就緒。這樣,您就不必將時間從學習上轉移到準備飯菜上,但是您將始終擁有健康的食物來為您的身體和思想提供能量。

不要僅僅因為覺得自己必須就餐而吃食堂食物或微波爐湯。在網上沖浪,找到包括所有您喜歡的食物的健康食譜,然後嘗試一下。您將學到一種新技能,可以在課堂之外為您提供終生服務,而烹飪可能只是成為您最喜歡的新愛好!

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