大衛·懷特

對於將在秋季開始上大學的數万名學生來說，暑假是一個非常興奮的時期——而且可能對過渡到你的新家和你的新學術角色有一點點焦慮。儘管這段時期對美國學生來說壓力很大，但對於將要前往一個截然不同的環境的國際學生來說更是如此。

您向美國大學系統的過渡通常始於旨在幫助所有學生適應新大學環境的迎新活動。這種情況可能從一天到一周不等，並且可能包括專為國際學生準備的課程。學生和教職員工將舉辦正式和非正式的演講，以及結識新同學的機會。這可能令人望而生畏，但如果您知道從這次經歷中可以期待什麼，您可能會感到輕鬆一些。

請記住，所有的大學和學院都是不同的，他們以不同的方式運行他們的方向。然而，這些是定向的一些最常見的方面：

1. 豐富的信息

迎新活動的核心目的之一是為新生提供有關大學或學院的信息——其學術課程、學生生活等。這很容易變得讓人不知所措，尤其是對於母語不是英語的國際學生而言。

與其嘗試做詳細的筆記，或嘗試仔細聆聽所說的每個詞，不如嘗試收集印刷材料，如講義和地圖。這並不意味著你應該忽略這些介紹——只是說你將獲得的大部分信息也可以在其他地方找到，比如大學網站。

2.陌生的面孔

除了學習新信息，您還會結識許多新朋友。對於一些學生來說，這會使壓力大的情況變得更加困難。如果您對大型社交場合感到擔憂，請記住其他學生與您處境相同，他們也可能感到緊張或有壓力。

如果您想搶先認識您的同學，請確定學校是否有您可以在學期開始前加入的留言板或社交網絡群組（如 Facebook）。這將為您提供在入職培訓前建立多種關係的機會。

三、規章制度

在迎新期間，可能會有幾次與大學規章制度相關的會議或介紹。主題可能包括課程表更改或剽竊的應對政策，以及藥物和酒精禁令以及心理健康資源。

這些都是校園生活中非常重要的方面，所以如果您擔心自己可能會錯過重要信息，請在迎新前進行一些研究，或者準備好提問。

四、破冰活動

如果你曾經和陌生人一起參加過正式的聚會，你可能對破冰船很熟悉。這些是旨在幫助人們快速相互了解和信任的集體活動。對於語言能力有限的學生，這些類型的活動可能會很困難或令人傷腦筋，但請記住，您不是唯一處於這種情況的學生。在谷歌上簡單搜索破冰船也可以幫助您提前做好準備並部分減輕您的恐懼。

5.多樣性

進入一種可能與您自己的文化截然不同的陌生文化可能會引起焦慮，但再次值得記住的是，您並不孤單。許多學生從美國各地或世界各地前往大學。因此，將會有許多具有不同背景、文化傳統和信仰的新生。最終，這為您提供了一個與其他學生建立聯繫並了解不同文化和社會的絕佳機會。