我的 HCC 教授如何帮助我获得洞察力

在希尔斯伯勒社区学院 (HCC)的第一个大学学期，我与抑郁症作斗争。我没有加入任何俱乐部，也将自己与所有人隔离开来。我会在我的课一结束就回家，并尽可能避免所有的社交互动。然而，我质疑为什么我很难交到朋友。

答案对我来说应该很清楚，但我还是问了。我质疑我是否是问题所在。我还不够有趣吗？够有趣吗？我是一个无聊的人吗？我穿得很奇怪吗？我很快就放弃了结交朋友的尝试，决定自己一个人过得更好，把注意力集中在学习上。

你的奶酪是什么？

心理学是那个学期我在HCC最喜欢的课程，因为我的教授非常热情和有趣。在一个温暖的四月傍晚，他说了一些永久性地改变了我看待人和我与他们的关系的事情。

他通过询问每个人他们最喜欢的奶酪是什么来开始课程。自然，那些回答的人给出了不同的回答。 “就像你们在这里喜欢不同的奶酪一样，地球上的每个人都有不同的奶酪。”他继续说，声称“奶酪”是我们可能倾向于的一个人性格的一个类比。

以我为例，他强调我的“奶酪”可能是我是一个很好的倾听者，但我很难表达自己的情绪。相比之下，另一个人的“奶酪”可能是他们非常善于交流自己的感受，但他们在谈话时不能只听别人说话。那一刻，我感觉眼睛都亮了！就好像宇宙在一个制作精美的熟食板上给了我我需要的答案。

我需要做什么

作为一名计算机科学专业的学生，我从来没有更高兴地学习过心理学。现在我不得不反思。我得到了我整个学期都在寻找的答案，但我该如何好好利用它呢？这个类比并没有激励我在人们没有达到我的期望时忽略他们，也不意味着我必须和我觉得不舒服的人呆在一起才能让他们成为朋友。所以我该怎么做？

简单地说，我应该接受别人的本来面目，认清我欣赏和不喜欢的特质，不要对他们寄予太多期望，因为通常他们不会满足他们。本来应该很简单，但结果并非如此。

我怎么了

我又花了五个月的时间重新评估我的人际关系并思考我迄今为止在HCC所做的决定。我意识到我从来没有给我参与的人一个公平的机会。当他们未能达到我为他们设定的标准时，我将他们推开，因为我觉得他们需要融入我的生活，而不是让我融入他们的生活。所以，为了减轻这些罪恶感，我努力改变自己的心态。

我的不安全感是我对他人反应的最大因素。每当我看到人们和他们的朋友一起开心时，嫉妒的绿色面具就会抬头。我相信，因为我不喜欢自己，所以别人也不喜欢。我花了比我想承认的时间更长的时间来学会爱我本来的样子，我本来的样子。

我需要什么

最终，我很满足，不需要其他人的认可或进行毫无意义的谈话来感觉自己属于某个地方。赞美自己更多地取代了与他人比较。渐渐地，我开始笑得更多了。

对某些人来说，这种与他人互动的方式应该是显而易见的，我很惭愧我可能无意中伤害了那些我无视的人。然而，我为自己在这个学期学习了这个类比并结交了友谊而感到自豪。对话感觉轻松，做我自己从未如此简单。我还没有完全弄清楚，还在学习。但我知道我注定要成为我现在的生活。

谢谢你，德鲁教授，给我上了这堂俗气的课。

来自牙买加的 Jillian Ireland 正在佛罗里达州坦帕市的希尔斯伯勒社区学院学习网络安全。