参加 SSAT

当你开始申请私立学校时，你会发现很多美国和加拿大的顶尖学校都会要求你提交一份 SSAT 成绩报告，这是一项被 600 多所私立学校使用的入学能力倾向测试，在 76国家。

招生官使用 SSAT 作为评估所有学生能力的常用指标，无论背景或经验如何。

SSAT 衡量学生在基本数学、语言和阅读理解方面的能力，并评估学生的逻辑思维和系统解决问题的能力。 SSAT 不衡量创造力、艺术或运动天赋或动机。招生官也很看重这些品质，他们会在学生的写作样本、论文、年级历史、推荐信和面试中找到这些品质的证据。 SSAT成绩只是学生整个入学申请的一部分。

缓解焦虑

许多学生对参加考试感到焦虑。如果您对 SSAT 感到焦虑，请放心，您并不孤单，并且对参加 SSAT 等高风险考试的轻微焦虑是正常的。事实上，一点点焦虑是有用的，因为它有助于集中注意力。

然而，过多的焦虑并没有帮助。有些学生因为紧张而在考试中得分较低。虽然不能总是消除考试焦虑，但有一些方法可以帮助将其保持在可控水平。更全面地了解 SSAT 的性质，以及了解您可能为考试做准备的方式，应该有助于消除不必要的焦虑。

与许多人认为的相反，学生可以而且应该为 SSAT 做准备。事实上，你可能每天都在准备参加 SSAT 考试——通过严格的日常学校学习申请，以及课外广泛的阅读。

除了这些日常活动之外，熟悉测试的组织、布局、格式和时间限制也是一个好主意。您可以通过三种方式做到这一点：阅读免费的 SSAT 学生注册指南，在 SSAT 网站 www.ssat.org 上回答示例问题，以及订购 SSAT 出版物，SSAT：准备和申请，其中包含四个完整的、公开的练习测试，并为学生及其家庭提供有关申请独立学校的建议。

在安静的房间内完成练习题，不受干扰，并在分配给 SSAT 各部分的时间内完成。

熟悉测试方向也很有帮助。当您参加真正的 SSAT 考试时，如果您提前这样做，您将无需浪费时间阅读说明。

完成练习测试后，为您的答案评分并检查您的错误。你在哪里犯错了？如果您发现自己的技能在某个特定领域（例如分数除法）较弱，您可能需要花一些时间复习该领域。

请记住，有些紧张是正常的，可以帮助您集中注意力。放松练习或呼吸技巧可以帮助将张力保持在可接受的水平。祝你好运！

http://www.ssat.org/

尽量减少考试焦虑的技巧

• 熟悉考试的组织、形式和时间限制。
• 留出足够的时间到达考试中心，找到座位并安顿下来。不要着急——这可能会增加考试期间的焦虑。
• 不要死记硬背（在最后一刻花费大量时间试图掌握信息）。
• 考试前要好好照顾自己，好好休息，好好吃饭。前一天晚上吃一顿富含蛋白质的晚餐，并在测试前吃一顿富含复合碳水化合物的晚餐。测试前和测试期间的咖啡因和含糖零食会增加焦虑。
• 考试前放松。因为焦虑很容易传播，所以如果你感到紧张，考虑避开你的朋友——如果你还没有焦虑，你可能会变得如此。