有人可能会认为这是不现实的，没有时间，但是如果您想保持大学生的理智，就必须找到减轻压力的方法。这都是关于优先事项的，因此，如果不是第一件事，请确保自己的心理健康在清单上。

我发现对于包括我在内的许多国际学生来说，心理健康根本不是我们在家里谈论的话题。我很惊讶地发现，在我的大学中，甚至有些教授也会引起人们的注意。他们在教学大纲中写了“看不见的残疾”，还有一些提到大学提供的咨询和心理服务。

尽管我认为治疗对任何人都可能有帮助，但我也认为，在需要寻求专业人才之前，您可以做很多事情来帮助自己。首先是意识到您感到压力的原因。第二个是找到可以做的事情。

在上大学的前三年，我了解到让我感到压力最大的是感觉自己没有时间去做自己喜欢的事情。不仅如此，它还让我观看我也喜欢的电视节目而拖延了我的作业，但由于我没有完成作业而感到内，所以无法欣赏它。

当我们生活在别人的期望之下时，作为人类，我们往往会感到不开心。其中包括您讨厌但必须参加的课程，不想写的论文和不懂的书。因此，当我们承受压力时，即使我们尝试做平时喜欢做的事情，但如果我们不让自己的思想完全沉浸在这种令人愉快的体验中，那也不会令人满意。

每个人都有的东西可以使自己更容易倾听并更加安宁。我并不是真正在谈论仅仅打开电视就可以逃脱的想法，而是积极地寻找可以享受的东西，但是也会比开始之前感觉更好。实际上，对于某些电视节目或电影，他们可以感受到这种感觉。对于其他人，则是跳舞，唱歌，弹奏乐器或以上所有。当我心情最差时，能帮助我阅读非常特定的书籍，这是目前正在阅读的书籍，这就是原因。

1.小王子安托万·德·圣艾修伯里（Antoine deSaint-Exupéry）

全世界至少听说过“小王子” 。这是一本经典著作，于1943年出版，但我可以毫不掩饰地将其永恒地写成其中一本。

当我还是个孩子的时候，我记得我第一次读它时曾问过我的哥哥是否曾经读过它。他在我那时的年龄，但是决定与我一起重读它，并说：“ Wendy，长大后应该再读一遍。”我问他为什么，他说：“因为这次我从中学到的东西，让我感到自己好像读了一本完全不同的书。”

现在，我上大学时每年至少读过这本书一次，有时只是其中的一部分，而其他时候则全部。很短；您绝对可以在一个小时内阅读完它。但是，最好的部分是，不仅您每次都会阅读不同的内容，而且还会根据您的情况保留不同的图像或不同的报价。这本书是关于了解表面之下的东西，纯真，爱以及您看待世界的方式。这是一本必读的书，特别是当您压力很大时。

2.布莱恩·塞尔兹尼克（Brian Selznick）发明的雨果·卡布雷（Hugo Cabret）

这是更长的时间，但是如果您尝试过的话，可以一口气阅读它。我这样做是因为读这本书就像看电影一样。 （适当地，2011年有一部改编的电影，名为《雨果》 ，我也全心全意推荐。）剧情跟随一个名叫雨果的小孩，他发现自己的“目的”，他躲在巴黎的火车站里。这也是一本历史小说，因此您可以稍微了解一下法国先驱电影制片人乔治·梅里斯（GeorgesMéliès）。

布赖恩·塞尔兹尼克（Brian Selznick）创作了一件艺术品；像《小王子》一样，这本书由文字和插图组成。尽管如此， 《小王子》在造型上要简单得多，塞尔兹尼克的插图占据了本书中的大部分页面，这就是为什么它看起来如此厚实的原因。

从某种意义上说，我认为这本书改变了我，我对此并不轻描淡写。我通常只说说珀西·杰克逊（Percy Jackson）系列，但是这本书在情感上影响我的方式使我很感激我也读了它。我想我是在上大学之前第一次读这本书，直到今天，它让我感到有些失落。

3.马克·曼森（Mark Manson）的不给予AF * ck的微妙艺术

最后，这是针对那些口味不同的人的非小说。本书的完整标题是“不给予AF * ck的微妙艺术：过上美好生活的违反直觉的方法” 。就是这样。关于这件事，我不能说太多，除了那是我读过并合法享用的唯一一本自助书。即使从书名来看，您也知道这本书的语气平淡，讽刺，而且在某些时候也确实很有趣。

我还没有读完它，但是曼森关于如何处理太多无关紧要的事情的方法将真正使您反思自己的生活和旅途。它可能会变得有点真实，这就是为什么我不能一口气读它，但是当您感到焦虑不安并需要一个声音来告诉您这没什么大不了的时候，即使作为有声读物，它也很棒。这绝对是一个有趣的观点。

老实说，这就是让您感觉更好的全部。说到书籍，有无限的可能性。阅读您喜欢的内容以及对您说话的方式，使您想听。对我来说，过分紧张感觉就像我的一部分在我的耳朵和我的胸部在尖叫，所以我听不到自己的声音。但是像这样的书，尤其是小说或回到我童年时代的最爱，总是使它变得更好和更安静。