为学生提供简单健康的烹饪

为学生提供简单健康的烹饪

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成为学生并不意味着您获得学位后必须在四年内吃得不好。学习如何做健康的饭菜很简单。您所需要的只是一点准备,并带有少许创造力,您可以轻松地为自己和朋友制作美味的饭菜。在大学做饭时,请记住这些提示。

盘点

许多食谱都需要烤箱,冰箱或炉灶,但是您的大学生活状况可能并不包括所有这些电器。在开始研究食谱之前,请盘点可用的物品。例如,如果您在校园宿舍中,则可能没有大型厨房的便利设施。许多大学在校园内提供厨房,学生可以在这里使用生活空间中可能没有的电器。弄清楚触手可及的烹饪用具,然后在考虑到这些限制的情况下开始研究未来的饭菜。

备餐

在您开始健康的烹饪之旅时,互联网是搜索的最佳场所。一个简单的搜索就可以产生成千上万的食谱。如果您不知所措,请添加“简单食谱+甘薯+健康”之类的关键字来缩小搜索范围,然后看看您能找到什么。

实际上,如果您出于简单起见决定坚持使用一种主要成分,那并不意味着您就不必ski味。有很多健康食品,例如红薯,您可以在保持所有健康益处的同时进行多种准备。许多书店还提供专门为学生编写的食谱,以使所有内容都简单而美味。您也可以在家中向家人做饭,以获取他们最喜欢的食谱。这也是治愈乡愁和在校园里带给您朋友文化的好方法。

试试看

当您找到想要尝试的食谱时,将每种成分记在一个列表中,这样就不会忘记任何东西。拥有所有食材后,乐趣就开始了!

每周尝试不同的食谱,并探索可以食用健康菜肴的不同地方。邀请朋友与您一起做饭,并在您的烹饪中融入他们的文化,以在尝试新食谱时运送味蕾。通过健康饮食,您不仅会感觉更好,而且通过在饮食中加入健康脂肪,绿叶蔬菜和蛋白质,您将更加专注于课堂学习。

为了确保健康的食物能帮助您集中精力-而不是给您的一周增加压力-请在休息日准备几顿饭。然后,在Tupperware中打包您的烹饪材料,以便在一周内准备就绪。这样,您就不必将时间从学习上转移到准备饭菜上,但是您将始终拥有健康的食物来为您的身体和思想提供能量。

不要仅仅因为觉得自己必须就可以吃食堂食物或微波炉汤。在网上冲浪,找到包含您最喜欢的食物的健康食谱,然后尝试一下。您将学到一种新技能,可以在课堂之外为您提供终生服务,而烹饪可能只是成为您最喜欢的新爱好!

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