需要学习休息时要做的10项活动

需要学习休息时要做的10项活动

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现在是2021年,对于大多数大学生来说,这个学期开学很忙。随着阅读,作业,测验和期中考试的临近,Zoom University的影响力不断增加。授课时间更长(尽管速度快一倍),而且由于我们在现场授课和录制的内容之间取得平衡,因此日程安排更加混乱。时间长达数小时,而日子似乎变得模糊起来。尽我们所能来组织起来并保持动力,这可能会很艰难–尤其是在没有很多地方可去或要做的事情破坏我们的一天的时候!需要快速分心吗?当您需要学习休息时,这里有10项活动。

1.散散步

外面可能很冷,但是新鲜空气和体育锻炼完全值得!捆绑起来并开始前进。步行是重新设置视角,让您的眼睛从屏幕上休息,思考的好方法。另外,您可以利用这段时间打电话给朋友或与好友散步来履行一些社会义务。

2.拿杯咖啡

没有什么能像咖啡那样给您带来新的活力!当您感觉自己的生产力开始下降时,喝咖啡是一个很好的学习休息选择。如果您还没有的话,这也会迫使您穿衣服离开房子。

3.卡拉OK和Just Dance!

寻找与朋友或室友一起有趣的学习活动吗?调大音乐,做一些卡拉OK或《舞力全开》!这项活动不需要花哨-在Spotify上将歌词拉到您喜欢的歌曲上,或在YouTube上找到一些Just Dance视频。如果您有智能电视,甚至可以将歌词或舞蹈投影到大屏幕上。让自己放松并唱歌/跳舞!

4.伸展运动

如果您整天坐在办公桌前或床上,请利用学习休息时间进行伸展运动。向后滚动肩膀,奔跑,做瑜伽或普拉提运动或通过HIIT锻炼提高体温-可以使身体运动并释放这些内啡肽的任何方法!您的身心将在以后感谢您。

5.与朋友追赶

在社会疏远的时代,维持这些社会纽带可能很难。通过学习休息来跟朋友打个招呼或邀请他们参加户外视频群聊。将此学习休息选项与其他想法结合使用,可带来更多乐趣。

6.挑选新旧爱好

读。手表。工作。睡觉。重复。如果您的一天看起来像这样,那么可能是时候将业余爱好纳入您的日程安排并研究轮休时间了。拿起乐器或尝试绘图。每天半小时练习一项新技能将使您能够磨练该技能,同时还可以使自己的思想与教科书和讲座相去甚远。这也将使您的一天变得更加有趣,并给您带来一些期待和努力的机会!

7.玩游戏或做拼图

玩纸牌,国际象棋或棋盘游戏是分手一天并与内在孩子重新建立联系的快捷简便的方法。召集几个朋友玩代号游戏,卡坦定居者游戏或吐痰,或者一起解决难题。将Alexa用于其他游戏选项,例如“逃离房间”或“为歌曲命名”。

8.烘烤或煮东西

烘焙和烹饪有两个主要目的:首先,最终的结果是食物(谁不喜欢食物?!),其次,过程本身可能很有趣!在线查找有趣的食谱,或尝试制作家庭喜爱的食谱。如果有时间,您甚至可以挑战朋友做饭或烘烤。

9.观看电视剧集

看电视是经典的学习休息选项,如果您感到懒惰,效果很好。只要确保当您说自己正在观看一集节目时,您就不会在整个季节都疯狂观看!

10.午睡

你是一个精疲力竭的大学生吗?拥抱并充实地睡个好觉! 研究表明,午睡有助于提高精力,记忆力,认知能力和创造力。通过设置闹钟小睡时间20-30分钟来获得额外的睡眠。

通过在您的日常工作中增加学习时间,可以避免本学期精疲力尽。参加“舞力全开”运动,伸展运动或散步,或者与朋友一起喝咖啡来社交。由于大流行,目前可能没有多少地方可以去,但这并不意味着您不应该休息一下。实际上,您应该在本学期的所有上课时间里多花点时间休息!利用这些学习突破的想法,可以在这段艰难的时期安全地将一些乐趣带回大学。

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内奥米·芬克(Naomi Fink)。从Uloop.com,大学生活在线市场。

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