大卫·怀特

对于将在秋季开始上大学的数万名学生来说，暑假是一个非常兴奋的时期——而且可能对过渡到你的新家和你的新学术角色有一点点焦虑。尽管这段时期对美国学生来说压力很大，但对于将要前往一个截然不同的环境的国际学生来说更是如此。

您向美国大学系统的过渡通常始于旨在帮助所有学生适应新大学环境的迎新活动。这种情况可能从一天到一周不等，并且可能包括专为国际学生准备的课程。学生和教职员工将举办正式和非正式的演讲，以及结识新同学的机会。这可能令人望而生畏，但如果您知道从这次经历中可以期待什么，您可能会感到轻松一些。

请记住，所有的大学和学院都是不同的，他们以不同的方式运行他们的方向。然而，这些是定向的一些最常见的方面：

1. 丰富的信息

迎新活动的核心目的之一是为新生提供有关大学或学院的信息——其学术课程、学生生活等。这很容易变得让人不知所措，尤其是对于母语不是英语的国际学生而言。

与其尝试做详细的笔记，或尝试仔细聆听所说的每个词，不如尝试收集印刷材料，如讲义和地图。这并不意味着你应该忽略这些介绍——只是说你将获得的大部分信息也可以在其他地方找到，比如大学网站。

2.陌生的面孔

除了学习新信息，您还会结识许多新朋友。对于一些学生来说，这会使压力大的情况变得更加困难。如果您对大型社交场合感到担忧，请记住其他学生与您处境相同，他们也可能感到紧张或有压力。

如果您想抢先认识您的同学，请确定学校是否有您可以在学期开始前加入的留言板或社交网络群组（如 Facebook）。这将为您提供在入职培训前建立多种关系的机会。

三、规章制度

在迎新期间，可能会有几次与大学规章制度相关的会议或介绍。主题可能包括课程表更改或剽窃的应对政策，以及药物和酒精禁令以及心理健康资源。

这些都是校园生活中非常重要的方面，所以如果您担心自己可能会错过重要信息，请在迎新前进行一些研究，或者准备好提问。

四、破冰活动

如果你曾经和陌生人一起参加过正式的聚会，你可能对破冰船很熟悉。这些是旨在帮助人们快速相互了解和信任的集体活动。对于语言能力有限的学生，这些类型的活动可能会很困难或令人伤脑筋，但请记住，您不是唯一处于这种情况的学生。在谷歌上简单搜索破冰船也可以帮助您提前做好准备并部分减轻您的恐惧。

5.多样性

进入一种可能与您自己的文化截然不同的陌生文化可能会引起焦虑，但再次值得记住的是，您并不孤单。许多学生从美国各地或世界各地前往大学。因此，将会有许多具有不同背景、文化传统和信仰的新生。最终，这为您提供了一个与其他学生建立联系并了解不同文化和社会的绝佳机会。