Một mình ≠ Cô đơn

Điều chỉnh từ văn hóa tập thể sang văn hóa cá nhân

Lớn lên, được nuôi dạy để trở thành nhà ngoại giao không phải lúc nào cũng là điều tốt nhất. Rất nhiều đặc điểm mà bạn tiếp thu đồng nghĩa với việc trở thành “người chiều lòng mọi người”. Nó cũng gắn bó với bạn và ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của bạn: rất nhiều việc đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của bạn. Tất nhiên, điều đó dẫn đến cảm giác kiệt sức và nếu không được chú ý - trầm cảm. Không chỉ vậy, bạn có thể cảm thấy cô đơn mặc dù có rất nhiều người xung quanh bạn!

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng vậy, bạn cũng gặt hái được những lợi ích: một cuộc sống viên mãn và kết nối . Đó là kinh nghiệm của tôi khi lớn lên với một nền văn hóa tập thể. Bây giờ tôi sống và học tập ở một đất nước khác, mọi thứ đang thay đổi. Không chỉ suy nghĩ của tôi mà cả những chuẩn mực văn hóa trong tôi nữa.

Làm thế nào nó bắt đầu

Trong học kỳ đầu tiên của tôi tại Cao đẳng cộng đồng Truckee Meadows (TMCC), tôi đã đặt mục tiêu kết bạn càng nhiều càng tốt, gắn bó với “bầy đàn” của riêng mình. Thật thú vị, nhưng có những khía cạnh tiêu cực đối với sự phụ thuộc vào mọi người này - tôi đã phải vật lộn với chính mình. Bất cứ khi nào tôi bị mắc kẹt một mình, tâm trí tôi sẽ khao khát được ở bên những người khác. Và tôi đã quyết định thay đổi điều đó - gần đây.

Thực hiện bước đầu tiên thường là khó khăn nhất; đối với tôi, điều này đã dành phần lớn thời gian của tôi một mình. Tôi chưa sẵn sàng và cũng chưa phù hợp với loại công ty này (chỉ có tôi thôi). Phải mất một thời gian dài để làm quen. Nhưng cuối cùng, người ta nhận ra rằng giá trị của bạn không bị ràng buộc bởi cách người khác nghĩ hoặc cảm nhận về bạn — cảm giác này gần như được giải phóng. Tôi đã từng nghĩ thật khó xử khi bị bắt gặp một mình, không có ai xung quanh, khi đó là lúc tôi cảm thấy ít cô đơn nhất.

Đó cũng là điều tốt nhất bởi vì bạn không cần làm hài lòng bất kỳ ai ngoài chính mình; chẳng hạn như tham gia một đường chạy xanh cụ thể trong khi bạn đang trượt tuyết , không cần đợi mọi người xuống và dừng lại nhiều lần—mặc dù đi chơi với bạn bè rất thú vị, nhưng tự mình đi một mình lại là một niềm vui và trải nghiệm khác. Và là một du học sinh, việc ở một mình là điều không thể tránh khỏi!

Mọi thứ sao rồi

Có rất nhiều sức mạnh đi kèm với việc bạn có thể thực sự đứng vững một mình: ở một mình không thể khiến bạn cảm thấy cô đơn mà ngược lại. Đặc biệt là trong khoảng thời gian của tháng Hai khi mọi người đi khắp nơi và kỷ niệm ngày trái tim trong khi bạn đang ở đó để làm bài tập về nhà vào một buổi hẹn hò. Vào cuối ngày, bạn chỉ có chính mình để dựa vào. Chắc chắn là có các hệ thống hỗ trợ, nhưng bạn phải đối mặt với những thách thức mà mình gặp phải.