1. Tạo tài khoản
  2. Đăng nhập
StudyUSA
Tìm các lựa chọn phù hợp với tôi
  • Create Account
  • Login
  • Tìm Trường
  • Tài liệu tham khảo
    • Nguồn Tham khảo
    • Bài viết
    • Blog
    • Video
    • Tạp chí
    • Podcast
  • Các dịch vụ
    • Tất cả Dịch vụ
    • Nơi ở
    • Hỗ trợ
    • Công việc
    • Tài chính
    • Bài kiểm tra
    • Khác
  • Ứng dụng
  • Chat

Các chiến lược đối phó cho sinh viên quốc tế trong COVID-19

Các chiến lược đối phó cho sinh viên quốc tế trong COVID-19

1 thg 4, 2021

Bởi Alejandra Salas

Không nghi ngờ gì nữa, cuộc sống đại học chắc chắn có thể cảm thấy quá tải do lịch trình bận rộn và căng thẳng đi kèm với các lớp học, kỳ thi, bài tập và điều chỉnh văn hóa; và là một sinh viên quốc tế, tôi nhận thức được rằng đây là một phần của kinh nghiệm học đại học. Tuy nhiên, khi bắt đầu đại dịch, tôi cảm thấy mình phải điều chỉnh lại tình hình hiện tại. Điều này ban đầu không dễ dàng vì cả thế giới đang cố gắng thích nghi với môi trường ảo khi ở nhà, cách ly và đối với sinh viên chúng tôi, theo kịp các nghiên cứu.

 

( Bỏ dấu )

Kể từ khi COVID-19 xảy ra, tôi đã gặp khó khăn khi phải học ở trường khi phải xa quê hương và gia đình. Chúng ta, là con người, có xu hướng chăm sóc cho bản thân nhưng cũng cảm thấy cần phải bảo vệ những người thân yêu của mình. Tôi nói điều này vì trong thời gian cách ly, tôi đã ổn định và an toàn ở Hồ Tahoe, nhưng gia đình tôi ở quê hương Lima, Peru, nơi toàn bộ thành phố của tôi bị phơi nhiễm vi rút quá mức. Trong thời gian đó, tôi tham gia các lớp học trực tuyến, thích nghi với ý tưởng ở nhà và cách ly với xã hội, nhưng tôi không thể không lo lắng cho hạnh phúc và sự an toàn của gia đình mình. Điều này càng làm cho cuộc sống sinh viên của tôi thêm căng thẳng vì tôi phải đương đầu với nỗi sợ hãi, lo lắng, đồng thời phải thành công trong các lớp học của mình, điều mà tôi thấy khá tẻ nhạt nhưng không phải là không thể cân bằng được.

( Unsplash ) ( Hủy cắm )

Tôi biết hầu hết các sinh viên quốc tế đã phải đối mặt với công việc thực tập, công việc vừa học vừa làm, cuộc sống xã hội, mối quan tâm gia đình và khó khăn tài chính, cộng với một đại dịch toàn cầu khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng theo những cách khác nhau nhưng không ngờ tới. Sống ở một đất nước mới và thích nghi với môi trường học xá hiện tại có thể là một thách thức và chắc chắn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Do đó, đây là một số chiến lược đối phó dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi về cách giải quyết những thời điểm khó khăn này.

Bạn không cô đơn

Đầu tiên, hãy nắm lấy thực tế rằng bạn không phải là người duy nhất phải đối mặt với sự lo lắng; điều này có thể trở thành sức mạnh khi chúng ta nhận ra rằng chúng ta không đơn độc trong tình huống này. Việc chưa biết có thể khiến bạn mệt mỏi và choáng ngợp, đặc biệt là khi một số người thân của bạn tiếp xúc với vi-rút COVID-19. Tôi đã tìm thấy niềm tin và khả năng phục hồi trong thời gian này bằng cách nói chuyện với những người bạn thân nhất của tôi về những lo lắng và kỳ vọng của tôi. Bày tỏ mối quan tâm của bạn sẽ giúp cân bằng suy nghĩ của bạn và giải phóng sự lo lắng, do đó bạn không rơi vào tình trạng suy nghĩ quá nhiều và đi đến những kết luận nông cạn chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Nếu bạn thấy mình lo lắng về việc học trực tuyến và sự an toàn của gia đình bạn, tôi sẽ khuyên bạn nên giữ liên lạc thường xuyên với các giáo sư của bạn và cho họ biết về tình hình của bạn. Cập nhật cho họ về tiến độ học tập của bạn cũng sẽ giúp họ áp dụng một cách tiếp cận khác. Hãy nhớ rằng: mọi thứ đều có thể được giải quyết bằng cách duy trì giao tiếp tốt.

Tận dụng các nguồn sẵn có

Thứ hai, sử dụng các nguồn sinh viên miễn phí trong khuôn viên trường. Ví dụ: Trung tâm Tư vấn của Trường Cao đẳng Cộng đồng Truckee Meadows có một đội ngũ nhân viên tư vấn thông thái tuyệt vời để giúp bạn định hướng các quyết định cá nhân và giáo dục trong suốt học kỳ. Trong nhiều nền văn hóa và gia đình, chúng ta được dạy phải “vượt qua nó” và kìm nén một số cảm xúc vì nó là một cơ chế khiên cưỡng. Gặp bác sĩ trị liệu hoặc cố vấn sức khỏe tâm thần rất hữu ích khi chúng ta đang bị căng thẳng không thể kiểm soát và không thể nói về một số vấn đề với bạn bè của mình. Trò chuyện với cố vấn có thể giúp chúng ta xác định lại mục tiêu của mình và nhìn rõ hơn qua những thời điểm thử thách.

Nhìn chung, nếu bạn là sinh viên và bạn nghĩ rằng bạn có thể đang gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần đang ảnh hưởng đến sự phát triển học tập của bạn, đừng ngần ngại liên hệ với cố vấn trong khuôn viên trường, cố vấn đồng nghiệp và cố vấn học tập, họ sẽ giúp bạn bằng mọi cách khả thi.

Đặc biệt là trong thời gian này, tôi khuyến khích bạn giữ kết nối với những người thân yêu của bạn, duy trì tập thể dục đều đặn và tìm một lịch trình ngủ đủ giấc để giữ cho sự tỉnh táo của bạn. Nắm bắt tình hình và tận dụng tối đa nó! Chúng tôi không ngừng học hỏi và tình hình hiện tại này sẽ giúp chúng tôi quản lý các sự kiện trong tương lai. Ngoài ra, đừng quên xem hình bên dưới để biết một số lời khuyên về cách tránh blues trong thời gian thử thách này!

( Bỏ dấu )


Alejandra Salas đến từ Lima, Peru, là một sinh viên kiến trúc và là Cố vấn Đồng đẳng Quốc tế mới tại Trường Cao đẳng Cộng đồng Truckee Meadows.

Xin chào Độc giả!

Với nỗ lực của chúng tôi là mang nội dung hay đến càng nhiều người càng tốt, văn bản trong bài viết này đã được dịch bằng máy nên xin thứ lỗi. Cảm ơn bạn!

Theo chúng tôi:
Được viết bởi

Alejandra Salas

Tìm kiếm chương trình phù hợp nhất với bạn

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm điều gì để chúng tôi có thể tìm trường tốt nhất cho bạn.

Nhận phù hợp
Call to action background image. Decorative.

Các bài viết hữu ích

Main image for the blog post titled 5 Điều Bạn Nên Biết Trước Khi Du Học Mỹ
5 Điều Bạn Nên Biết Trước Khi Du Học Mỹ
Main image for the blog post titled Đại học Missouri Southern State cung cấp học bổng tự động cho sinh viên quốc tế
Đại học Missouri Southern State cung cấp học bổng tự động cho sinh viên quốc tế
Main image for the blog post titled Từ lớp học đến nhà bếp
Từ lớp học đến nhà bếp
Main image for the blog post titled (Học thuật) Đủ…?
(Học thuật) Đủ…?
Đọc thêm

Tìm Hiểu Các Trường

Truckee Meadows Community College

Truckee Meadows Community College

$5,000—$10,000 Học kỳ dài

Các Chương trình tiếng Anh Chứng chỉ / Thời hạn ngắn hạn Đại học (4 năm)
Liên hệ
Rice University Intensive English Program

Rice University

$1,000—$5,000 Khóa học

Ch˝ıng trình hè Các Chương trình tiếng Anh Trực tuyến
Liên hệ
Kirkwood Community College

Kirkwood Community College

$10,000 — $15,000 Năm

Trực tuyến Chứng chỉ / Thời hạn ngắn hạn Cao đẳng Cộng đồng 2 năm - Chương trình 2+2
Liên hệ

Nhưng câu chuyện liên quan

Các chiến lược đối phó cho sinh viên quốc tế trong COVID-19

Main image for the article titled Các chiến lược đối phó cho sinh viên quốc tế trong COVID-19
Những Điều Mọi Sinh Viên Quốc Tế Nên Biết Trong Thời Gian COVID-19

Main image for the article titled Những Điều Mọi Sinh Viên Quốc Tế Nên Biết Trong Thời Gian COVID-19
Trở thành sinh viên quốc tế cho một nửa cuộc đời của tôi

Main image for the article titled Trở thành sinh viên quốc tế cho một nửa cuộc đời của tôi
Trường Cao đẳng Thành phố Santa Barbara chào đón Cố vấn Sinh viên Quốc tế Mới

Main image for the article titled Trường Cao đẳng Thành phố Santa Barbara chào đón Cố vấn Sinh viên Quốc tế Mới

Bắt đầu hành trình đến nước Mỹ của bạn với Study in the USA

Bạn ước muốn điều gì? Chúng tôi sẽ chỉ dẫn, đưa lời khuyên, và kết nối bạn với ngôi trường tại Mỹ phù hợp với bạn. Chúng tôi cũng có thể hỗ trợ bạn trong quá trình nộp hồ sơ tuyển sinh.
Giới thiệu về chúng tôi
Dịch vụ Đối tác

Tìm hiểu về tài chính giáo dục Hoa Kỳ, nhà ở và hơn thế nữa

Partner service logo for Chương trình cho vay dành cho sinh viên quốc tế? Chính xác, đây là sự thật!

Chương trình cho vay dành cho sinh viên quốc tế? Chính xác, đây là sự thật!

Công ty Tài Chính MPOWER là công ty hàng đầu trong lĩnh vực hỗ trợ cho vay, cung cấp các khoản vay dành cho sinh viên quốc tế trên toàn thế giới mà không cần người bảo lãnh, tài sản thế chấp hoặc lịch sử tín dụng, NGOÀI RA công ty còn có các học bổng...

Đọc thêm
Partner service logo for CORT Các Lựa chọn Thuê Nội thất dành cho Sinh viên

CORT Các Lựa chọn Thuê Nội thất dành cho Sinh viên

Phần lớn các căn hộ kiểu Mỹ đều không có trang bị nội thất. Hãy giúp việc chuyển nhà của bạn với dễ dàng hơn với lựa chọn thuê nội thất từ CORT. Các điều khoản thuê linh hoạt. Vận chuyển trước khi bạn chuyển tới. Chi phí chỉ từ $99 mỗi tháng.* *với g...

Đọc thêm
Partner service logo for STUDENT.com

STUDENT.com

STUDENT.com là không gian trao đổi hàng đầu thế giới dành cho các sinh viên quốc tế tìm kiếm nhà ở, giúp đỡ các bạn tìm được ngôi nhà ưng ý khi ở nước ngoài. Chúng tôi có những lựa chọn phòng ở đa dạng nhất và chu đáo nhất, được xây dựng và quản lý r...

Đọc thêm

Cảm nghĩ

Quotation mark.

I was looking for some colleges to suit me, and I loved watching the international students' experiences on the Study in the USA website.

Momiji Ohyama Japan

I read about many blogs and student experiences on Study in the USA's website that helped me make sure that I wanted to study in the USA.

Nicole Winter Ramos Pereira Brazil

Thank youfor helping me find an excellent English program. And to be able to continue with my doctorate.

Brenda Murillo Us Citizen

Tài liệu tham khảo

Tìm hiểu trực tiếp về nền văn hóa và giáo dục Mỹ từ các chuyên gia của chúng tôi tại Study in the USA. Đọc thêm

Để đạt ợc mục tiêu của bạn
Nhập học và kiểm tra xếp lớp
Ngoài thông tin cơ bản
Hệ thống giáo dục Hoa Kỳ
Chi phí cho việc học ở Hoa Kỳ
Những câu hỏi th˝ờng gặp
Sinh hoạt tại Hoa Kỳ
Tài liệu tham khảo
Phỏng vấn & trải nghiệm của sinh viên
Dành cho học sinh từ 10-18 tuổi
Du học Canada
Podcast
Tạp chí thời sự
Video
Blog
Hỏi StudyUSA.com

Đăng ký để nhận thông tin mới nhất từ Study in the USA

Bạn có thể bỏ theo dõi bất cứ khi nào.


StudyUSA
Khám phá

  • Tìm Trường
  • Tài liệu tham khảo
  •   Bài viết
  •   Blog
  •   Video
  •   Tạp chí
  • Dịch vụ Đối tác
  •   Nơi ở
  •   Công việc
  •   Tài chính
  •   Khác
  •   Hỗ trợ
  •   Bài kiểm tra
  • Ứng dụng
  • Chat
Thông tin

  • Về chúng tôi
  • Liên Hệ
  • Thông tin các khóa học
  • Danh mục Bài viết
  • Tạo tài khoản
  • Đăng nhập
  • Dành cho các nhà giáo dục & tổ chức
Tìm các lựa chọn phù hợp với tôi
  • Tiếng Việt
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • Bảo mật & Chính sách
  • /
  • Điều khoản

Study in the USA logo

© 2023 Du học Mỹ. Đã đăng ký Bản quyền.

Global Study logo
Một thành viên của mạng lưới Nghiên cứu Toàn cầu

Khi bạn truy cập hoặc tương tác với các trang web, dịch vụ hoặc công cụ của chúng tôi, chúng tôi hoặc các nhà cung cấp dịch vụ được ủy quyền của chúng tôi có thể sử dụng cookie để lưu trữ thông tin nhằm giúp cung cấp cho bạn trải nghiệm tốt hơn, nhanh hơn và an toàn hơn và cho các mục đích tiếp thị.