2020, kimsenin geleceğini görmediği büyük bir değişim yılıydı; fiziksel, sosyal, ekonomik ve eğitimsel olarak, muazzam bir zorluk ve rezillik dönemi olarak doğru bir şekilde adlandırılacak kadar yeterince zorluk üretti. Dünyayı değiştiren COVID-19 salgını tüm dünyada hızla yayılırken, yabancı sessiz ama ölümcül düşmanı incelemek ve evcilleştirmek için işlerin, işletmelerin, okulların ve tüm ülkelerin kapanması gerekiyordu. Şimdi, 16 yaş ve üstü kişiler ve yakında daha küçük çocuklar için ulusal olarak erişilebilen üç aşı ile COVID kısıtlamaları gevşiyor ve ekonomi istikrarlı bir şekilde yeniden açılıyor.

Özellikle, bir üniversite öğrencisi olarak yüz yüze ortamdan tamamen sanal bir ortama geçmek kolay bir geçiş olmadı. Evde kalmalarına rağmen, öğrencilerin güçlü bir şaşkınlık duygusu hissetmelerine neden olan öğrenmeyi unutma süreci gerçekleşir. Öğretme yöntemleri revize edildi, daha fazla dikkat dağıtıcı şey elinizin altında, bilgiyi elde tutmak daha zor ve siz sadece rahatlıyorsunuz. Belki biraz fazla rahat. Sanki uzun bir tatildeymişsiniz gibi, "okul moduna" girmek için mücadele ediyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Ancak yavaş yavaş normale döndüğümüzde, okul bütünüyle yeniden açılmaya başlıyor ve başka bir geçiş olması kaçınılmaz. İşte kampüs hayatına geri dönmenize yardımcı olacak bir rehber:

1. Yalnız olmadığınızı unutmayın.

Dünyanın her yerinde, sınıfa geri dönme olasılıkları hakkında kendilerini sorgulayan milyonlarca başka üniversite öğrencisi var. Malzemeye ayak uydurabilecek miyim? Düzgün odaklanabilecek miyim? Bu daha mı stresli olacak? Tüm bu sorular gerçekçi ve geçerlidir ve bu müdahaleci düşünceleri yaşayan tek kişinin siz olmadığınızı hatırlamak onları biraz daha rahatlatabilir. Arkadaşlarınızla tekrar fiziksel olarak bağlantı kurmak veya bir destek grubu oluşturmak, sizin varlığınızı özleyenlerin yanı sıra ateşli duygularınızla bağlantı kurabilecek başkaları olduğunu etkili bir şekilde hatırlatabilir.

2. Profesörleriniz/danışman(lar)ınız ile önceden görüşün.

Belirsizlik duygularınızı ifade etmek ve gelecek dönemin müfredatını tartışmak için akademik danışmanınız veya profesörlerinizle buluşmak için e-posta göndermek ve bir zaman planlamak, kampüse dönüşle ilgili bazı endişeleri hafifletmenin harika bir yoludur. Bazı konular arasında evde olmak/evde kalmak hakkında konuşmak, çevrimiçi öğrenimde karşılaştığınız bazı zorluklar, yeniden uyum sağlamak için yeni yöntemler/yaklaşımlar, karantinadayken öğrendiğiniz yeni hobiler vb. yer alabilir. ya da yeni bir öğretmen olduklarında, sınıfın dışında bir ilişki kurmaya ve onlarla bağlantı kurmaya başlamak bir güvence duygusu sağlayabilir ve hatta size okul yılı için neler bekleyeceğiniz konusunda bir başlangıç sağlayabilir. Akademik danışmanınızla birlikte, profesörün müfredatına ve beklentilerine göre derse nasıl yaklaşılacağına dair bir oyun planı belirlediğinizden emin olun.

3. Okulunuzun psikolojik danışmanıyla konuşun.

Stres atmak için okulunuzun danışmanıyla sohbet etmek için zaman ayırın. Ne de olsa danışmanınız, öğrencilerin evlerinin rahatlığından üniversite ortamına döndükten sonra karşılaştıkları huzursuzluğun muhtemelen farkında olacaktır. Saatlik konuşmayı, sizi rahatsız eden rahatsız edici düşüncelerinizi serbest bırakmak için bir araç olarak kullanın ve özellikle sizin için öne çıkan herhangi bir şey varsa önemli notlar yazın. Değişen bir ortamda gezinmeniz için size verilen herhangi bir tavsiyeyi bir günlüğe yazmak, sadece nefes almayı hatırlamanız için fiziksel bir hatırlatma olarak kullanılabilir. Notları mantra olarak kullanın ve düşüncelerinizi olumlu bir şeye yeniden odaklamak için gerektiğinde bunları aynada tekrarlayın. Gerekirse haftalık bir toplantı planlayın!

4. Arkadaşlarınızla takılın.

Küçük bir buluşma yapın. Sosyal etkinliklere ve kulüp toplantılarına katılın. Öğle yemeği yiyin. Bir grup çalışma oturumuna ev sahipliği yapın. Oyun odasına git. Her iki durumda da, arkadaşların seni özlüyor! Yeniden bağlantı kurmak, onlara yetişmek ve onlarla takılmak, kampüs hayatına yeniden uyum sağlamanın kolay (ve daha hızlı) bir yoludur. Kolej arkadaşlarınız olmadan kolej nedir?

5. 411'i gözden geçirin.

Kampüsteki yenilikler neler? Ne değişti? Ne aynı kaldı? Senin varmi? İlginizi çeken, katılmak isteyebileceğiniz yeni kulüpler veya organizasyonlar var mı? Geçen yıl kafede siz yokken söz verdikleri o yeni Chick-fil-A'yı nihayet eklediler mi? Yine de beklenmedik karantina dönemi, o dönemden başka biri olarak çıkmanıza veya bazı durumlarda aynı kalmanıza neden olmuş olabilir. Yeni girişimler keşfetmekten veya eski derneklere daha fazla dahil olmayı öğrenmekten korkmayın. Ne olursa olsun, sizi korkutan bir şeyi denemek için kendinize sorun.

Fallon Brannon tarafından. Uloop.com'dan, Üniversite Hayatı için Çevrimiçi Pazar Yeri.