1. สร้างรายการบัญชี
  2. เข้าสู่ระบบ
StudyUSA
จับหาคู่ของฉัน
  • Create Account
  • Login
  • ค้นหาโรงเรียน
  • แหล่งข้อมูลของฉัน
    • ข้อมูลทั้งหมด
    • บทความ
    • บล็อก
    • วิดีโอ
    • นิตยสาร
    • พอดคาสต์
  • การบริการด้านการศึกษา
    • บริการทั้งหมด
    • ที่พัก
    • ความสนับสนุน
    • อาชีพ
    • การเงิน
    • ประกันภัย
    • การทดสอบ
    • อื่น ๆ
  • พูดคุย
  • TOEFL Testing

กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับนักเรียนต่างชาติในช่วง COVID-19

กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับนักเรียนต่างชาติในช่วง COVID-19

1 เม.ย. 2021

โดย Alejandra Salas

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชีวิตในวิทยาลัยจะรู้สึกหนักใจอย่างแน่นอนเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งและความเครียดที่มาพร้อมกับชั้นเรียนการสอบการมอบหมายงานและการปรับตัวทางวัฒนธรรม และในฐานะนักเรียนต่างชาติฉันตระหนักดีว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ในวิทยาลัย แต่เมื่อการระบาดเริ่มต้นขึ้นฉันรู้สึกว่าต้องปรับตัวใหม่ให้เข้ากับสถานการณ์ปัจจุบัน สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรกเนื่องจากทั่วโลกพยายามปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมเสมือนจริงในขณะที่อยู่บ้านกักบริเวณและสำหรับพวกเรานักเรียนตามการศึกษา

( Unsplash )

นับตั้งแต่เกิด COVID-19 ขึ้นฉันมีปัญหาในการรับมือกับโรงเรียนในขณะที่อยู่ห่างจากประเทศบ้านเกิดและครอบครัวของฉัน เราในฐานะมนุษย์มักจะดูแลตัวเอง แต่ก็รู้สึกว่าต้องปกป้องคนที่เรารักด้วย ฉันพูดแบบนี้เพราะในระหว่างการกักกันฉันทรงตัวและปลอดภัยที่ทะเลสาบทาโฮ แต่ครอบครัวของฉันอยู่ที่เมืองลิมาประเทศเปรูซึ่งทั้งเมืองของฉันได้รับเชื้อไวรัสมากเกินไป ในช่วงเวลานั้นฉันกำลังเรียนออนไลน์โดยปรับตัวให้เข้ากับความคิดที่จะอยู่บ้านและแยกสังคม แต่ฉันไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ด้วยความกังวลเรื่องความเป็นอยู่และความปลอดภัยของครอบครัว สิ่งนี้เพิ่มความเครียดให้กับชีวิตนักเรียนของฉันมากขึ้นเพราะฉันต้องรับมือกับความกลัวความวิตกกังวลและในขณะเดียวกันก็ประสบความสำเร็จในชั้นเรียนซึ่งฉันพบว่าค่อนข้างน่าเบื่อ แต่ก็ไม่สามารถทรงตัวได้

( Unsplash ) ( Unsplash )

ฉันรู้ว่านักเรียนต่างชาติส่วนใหญ่ต้องรับมือกับการฝึกงานงานการเรียนการทำงานชีวิตสังคมความกังวลในครอบครัวและปัญหาทางการเงินรวมถึงการระบาดไปทั่วโลกในขณะนี้ทำให้หลายคนรู้สึกเครียดในรูปแบบต่างๆ การอาศัยอยู่ในประเทศใหม่และการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมของมหาวิทยาลัยในปัจจุบันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างแน่นอน ดังนั้นนี่คือกลยุทธ์การรับมือบางส่วนจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเกี่ยวกับวิธีจัดการกับช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้

คุณไม่ได้โดดเดี่ยว

ขั้นแรกยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่ต้องเผชิญกับความวิตกกังวล สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนเป็นความเข้มแข็งได้เมื่อเราตระหนักว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในสถานการณ์นี้ สิ่งที่ไม่รู้จักอาจทำให้เหนื่อยและหนักใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อญาติของคุณบางคนได้สัมผัสกับไวรัส COVID-19 ฉันพบศรัทธาและความยืดหยุ่นในช่วงเวลานี้โดยการพูดคุยกับเพื่อนสนิทของฉันเกี่ยวกับความกังวลและความคาดหวังของฉัน การแสดงความกังวลจะช่วยให้ความคิดของคุณสมดุลและปลดปล่อยความทุกข์เพื่อที่คุณจะได้ไม่คิดมากและกระโดดไปสู่ข้อสรุปตื้น ๆ ที่มี แต่จะทำให้แย่ลง หากคุณพบว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับการเรียนออนไลน์และความปลอดภัยของครอบครัวฉันขอแนะนำให้สื่อสารกับอาจารย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอและแจ้งให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การอัปเดตเกี่ยวกับความก้าวหน้าทางวิชาการของคุณจะช่วยให้พวกเขาใช้แนวทางที่แตกต่างออกไป ข้อควรจำ: ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ด้วยการสื่อสารที่ดี

ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีอยู่

ประการที่สองใช้แหล่งข้อมูลสำหรับนักศึกษาฟรีในมหาวิทยาลัย ตัวอย่างเช่นศูนย์ให้คำปรึกษาของ Truckee Meadows Community College มีเจ้าหน้าที่ที่ปรึกษาที่มีความรู้ที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจเรื่องส่วนตัวและการศึกษาตลอดทั้งภาคการศึกษา ในหลายวัฒนธรรมและครอบครัวเราได้รับการสอนให้“ ทำลายมัน” และอดกลั้นความรู้สึกบางอย่างไว้เพราะมันเป็นกลไกป้องกัน การพบนักบำบัดหรือที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตเป็นประโยชน์เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียดที่ไม่สามารถจัดการได้และไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาบางอย่างกับเพื่อนของเราได้ การพูดคุยกับที่ปรึกษาสามารถช่วยให้เรากำหนดเป้าหมายของเราใหม่และมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นในช่วงเวลาที่ท้าทาย

โดยรวมแล้วหากคุณเป็นนักเรียนและคิดว่าคุณอาจประสบปัญหาสุขภาพจิตที่ส่งผลต่อการพัฒนาทางวิชาการของคุณอย่าลังเลที่จะติดต่อที่ปรึกษาของมหาวิทยาลัยที่ปรึกษาเพื่อนและที่ปรึกษาทางวิชาการซึ่งจะช่วยคุณได้ทุกทาง เป็นไปได้.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาดังกล่าวฉันขอแนะนำให้คุณติดต่อกับคนที่คุณรักออกกำลังกายสม่ำเสมอและหาตารางการนอนหลับที่เพียงพอเพื่อรักษาสุขภาพของคุณ ยอมรับสถานการณ์และใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน! เราเรียนรู้อยู่ตลอดเวลาและสถานการณ์ปัจจุบันนี้จะช่วยให้เราจัดการกับเหตุการณ์ในอนาคตได้ นอกจากนี้อย่าลืมตรวจสอบรูปภาพด้านล่างเพื่อดูคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงเพลงบลูส์ในช่วงเวลาที่ท้าทายเหล่านี้!

( Unsplash )


Alejandra Salas จาก Lima ประเทศเปรูเป็นนักศึกษาด้านสถาปัตยกรรมและ International Peer Mentor คนใหม่ที่ Truckee Meadows Community College

สวัสดีรีดเดอร์!

ด้วยความพยายามของเราที่จะนำเนื้อหาที่ดีไปสู่ผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ข้อความในบทความนี้ได้รับการแปลด้วยเครื่องดังนั้นโปรดขออภัยในความผิดพลาด ขอขอบคุณ!

ตามเรามา:
เขียนโดย

Alejandra Salas

จับคู่กับหลักสูตรการศึกษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

แจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการอะไร เพื่อให้เราสามารถหาโรงเรียนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

เข้าคู่กัน
Call to action background image. Decorative.

บทความที่เป็นประโยชน์

Main image for the blog post titled การเดินทางของฉันที่ Lane Community College ในฐานะนักเรียนต่างชาติ
การเดินทางของฉันที่ Lane Community College ในฐานะนักเรียนต่างชาติ
Main image for the blog post titled มาตั้งจิตกันเถอะ
มาตั้งจิตกันเถอะ
Main image for the blog post titled เข้าร่วมกิจกรรมเสมือนจริงกับเรา: วางแผนการศึกษาต่อต่างประเทศและทำความเข้าใจระบบการศึกษาของสหรัฐอเมริกา
เข้าร่วมกิจกรรมเสมือนจริงกับเรา: วางแผนการศึกษาต่อต่างประเทศและทำความเข้าใจระบบการศึกษาของสหรัฐอเมริกา
Main image for the blog post titled ยังไม่สายเกินไปที่จะสมัครเข้า Lycoming College
ยังไม่สายเกินไปที่จะสมัครเข้า Lycoming College
อ่านเพิ่มเติม

ดูโรงเรียนเหล่านี้

Truckee Meadows Community College

Truckee Meadows Community College

$5,000—$10,000 ภาคการศึกษา

2ปี/วิทยาลัยชุมชน - โปรแกรม 2+2 หลักสูตรภาษาอังกฤษ ใบรับรอง/ระยะสั้น
ติดต่อ
Truckee Meadows Community College

Truckee Meadows Community College

$5,000—$10,000 ภาคการศึกษา

2ปี/วิทยาลัยชุมชน - โปรแกรม 2+2 หลักสูตรภาษาอังกฤษ ใบรับรอง/ระยะสั้น
ติดต่อ
Lane Community College

Lane Community College

$10,000 — $15,000 ปีการศึกษา

หลักสูตรภาษาอังกฤษ ปริญญาตรี ใบรับรอง/ระยะสั้น
ติดต่อ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับนักเรียนต่างชาติในช่วง COVID-19

Main image for the article titled กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับนักเรียนต่างชาติในช่วง COVID-19
สิ่งที่นักศึกษาต่างชาติทุกคนควรรู้ในช่วงเวลาของ COVID-19

Main image for the article titled สิ่งที่นักศึกษาต่างชาติทุกคนควรรู้ในช่วงเวลาของ COVID-19

เริ่มต้นการผจญภัยในอเมริกากับ Study in the USA

ความฝันของคุณคืออะไร? เราสามารถแนะแนว ให้คำแนะนำ และเชื่อมโยงคุณกับโรงเรียนในสหรัฐฯ ที่เหมาะกับคุณ เรายังสามารถช่วยคุณเกี่ยวกับขั้นตอนการสมัครได้อีกด้วย
อีกหลายอย่างที่เกี่ยวกับเรา
บริการของพันธมิตร

เรียนรู้เกี่ยวกับการเงินเพื่อการศึกษาของสหรัฐอเมริกา ที่พักอาศัย และอื่นๆ

Partner service logo for A world of greater possibility.

A world of greater possibility.

Follow your dreams with the TOEFL iBT® test, which has helped millions of students study abroad.

อ่านเพิ่มเติม
Partner service logo for ARGO

ARGO

ให้เราช่วยคุณดำเนินการขั้นตอนการขอวีซ่าสหรัฐอเมริกา เริ่มตอนนี้เลย!

อ่านเพิ่มเติม
Partner service logo for ค้นหาอาจารย์ที่ปรึกษา

ค้นหาอาจารย์ที่ปรึกษา

ที่ปรึกษาของ Study in the USA จะช่วยคุณค้นหาข้อกำหนดที่คุณต้องปฏิบัติตามในการศึกษาต่อต่างประเทศ ทั้งในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร แคนาดา และออสเตรเลีย เราจะช่วยคุณค้นหาโรงเรียนที่เหมาะสม และช่วยคุณสมัครเข้าเรียน

อ่านเพิ่มเติม

แหล่งข้อมูลของฉัน

เรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมและการศึกษาแบบอเมริกันโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญของเราที่ Study in the USA อ่านเพิ่มเติม

การไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้
การรับสมัครนักศึกษาและการทดสอบวัดระดับ
นอกเหนือจากสิ่งพื้นฐาน
ระบบการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกา
การจัดหาเงินทุนการศึกษาของคุณ
คำถามที่พบบ่อย
ชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา
แหล่งข้อมูลของฉัน
ประสบการณ์ของนักศึกษาและคำสัมภาษณ์
สำหรับนักศึกษาอายุระหว่าง 10-18 ปี
ศึกษาต่อในแคนาดา
พอดคาสต์
นิตยสาร
วิดีโอ
บล็อก
ถาม StudyUSA.com

สมัครรับข่าวสารล่าสุดจาก Study in the USA

คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ตลอดเวลา


StudyUSA
สำรวจ

  • ค้นหาโรงเรียน
  • แหล่งข้อมูลของฉัน
  •   บทความ
  •   บล็อก
  •   วิดีโอ
  •   นิตยสาร
  • บริการของพันธมิตร
  •   ที่พัก
  •   อาชีพ
  •   การเงิน
  •   ประกันภัย
  •   อื่น ๆ
  •   ความสนับสนุน
  •   การทดสอบ
  • TOEFL Testing
  • นำมาใช้
  • พูดคุย
ข้อมูล

  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อเรา
  • ดัชนีหลักสูตรการเรียน
  • หลักสูตรที่แนะนำ
  • ดัชนีบทความ
  • สร้างบัญชี
  • ลงชื่อเข้าใช้
  • สำหรับนักการศึกษาและสถาบัน
จับหาคู่ของฉัน
  • ภาษาไทย
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • ความเป็นส่วนตัวและนโยบาย
  • /
  • ข้อตกลงและเงื่อนไขการใช้งาน

Study in the USA logo

© 2023 เรียนต่อที่อเมริกา. สงวนลิขสิทธิ์.

Global Study logo
สมาชิกของเครือข่าย Global Study

เมื่อคุณเยี่ยมชมหรือโต้ตอบกับไซต์ บริการ หรือเครื่องมือของเรา เราหรือผู้ให้บริการที่ได้รับอนุญาตของเราอาจใช้คุกกี้เพื่อจัดเก็บข้อมูลเพื่อช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีขึ้น เร็วขึ้น และปลอดภัยยิ่งขึ้น และเพื่อวัตถุประสงค์ทางการตลาด