1. สร้างรายการบัญชี
  2. เข้าสู่ระบบ
StudyUSA
จับหาคู่ของฉัน
  • Create Account
  • Login
  • ค้นหาโรงเรียน
  • แหล่งข้อมูลของฉัน
    • ข้อมูลทั้งหมด
    • บทความ
    • บล็อก
    • วิดีโอ
    • นิตยสาร
    • พอดคาสต์
  • การบริการด้านการศึกษา
    • บริการทั้งหมด
    • ที่พัก
    • ความสนับสนุน
    • อาชีพ
    • การเงิน
    • ประกันภัย
    • การทดสอบ
    • อื่น ๆ
  • พูดคุย
  • เรื่องราวความสำเร็จ
  • การทดสอบ TOEFL

วิธีรับมือกับอาการคิดถึงบ้าน

วิธีรับมือกับอาการคิดถึงบ้าน

7 มี.ค. 2022

4 เคล็ดลับ คลายคิดถึงบ้าน ให้หายคิดถึง

เมื่อนักศึกษาต่างชาติใหม่เริ่มอาศัยอยู่ไกลบ้าน พวกเขาก็เริ่มคิดถึงประเทศ ครอบครัว เพื่อนฝูง อาหาร และวัฒนธรรม อาการคิดถึงบ้านจะยิ่งเด่นชัดขึ้นเมื่อคิดถึงบ้านนานขึ้น ต่อไปนี้เป็นวิธีรับมือกับอาการคิดถึงบ้านและควบคุมมันได้ โดยมาจากประสบการณ์ของตัวเองและสิ่งต่างๆ ที่ครอบครัวทำ

ค้นหาร้านอาหาร

อาหารมักเป็นหัวข้อใหญ่เสมอเมื่อพูดถึงอาการคิดถึงบ้าน ขาดรสชาติของอาหารที่ปรุงโดยสมาชิกในครอบครัว หรือร้านอาหารที่คุ้นเคยจริงๆ ที่มักไปกับครอบครัว การหารสชาติกลับบ้านเป็นความท้าทายที่ยาก เหมือนกับการพยายามหาเข็มในกองหญ้า ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสม มันจะกลายเป็นงานที่ง่ายกว่ามาก และ Google แผนที่ก็พร้อมอยู่เคียงข้างคุณ การค้นหาร้านอาหารในประเทศของคุณจะทำให้คุณมีทางเลือกที่คุณสามารถไปเยี่ยมชมได้เมื่อคุณมีเวลา การลองชิมร้านอาหารจะนำคุณไปสู่การค้นหาสถานที่ที่คุณสามารถพูดได้ว่าใกล้เคียงที่สุดกับรสชาติที่บ้าน

ในขณะที่ฉันอาศัยอยู่ในสิงคโปร์ ครอบครัวของฉันตัดสินใจที่จะดูร้านอาหารทั้งหมด และไปที่ร้านทีละร้าน เราทำเช่นนั้นจนกระทั่งพบร้านอาหารชื่อ Casa Blanca (ฉันเชื่อว่าเป็นชื่อนั้น) ซึ่งเราได้พบกับ Mario มาริโอเป็นพ่อครัวของร้านอาหารซึ่งมาจากเม็กซิโกด้วย วิธีการปรุงของเขานั้นใกล้เคียงกับเม็กซิโกมากที่สุด และส่วนผสมที่ใช้ก็ถูกเลือกโดย Mario โดยไปที่เม็กซิโกและนำเข้ามาที่สิงคโปร์ เรายังคงไปร้านอาหารที่ Mario ทำงานอยู่ แม้ว่าเขาจะย้ายไปร้านอาหารอื่นแล้วก็ตาม

เข้าร่วมคลับ

เพื่อน ๆ เป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายการสนับสนุนที่ต้องพึ่งพาทั้งช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี การรู้สึกเหงาอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และอารมณ์ไม่ดีอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจและการศึกษาของคุณ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหาเพื่อนที่เข้ากับคุณได้คือการเข้าร่วมชมรมที่เน้นสิ่งที่คุณชอบทำ ช่วยให้คุณค้นหากลุ่มเพื่อนที่เข้ากับคุณโดยไม่มีปัญหาในระยะยาวได้ง่ายขึ้น ก่อนมาที่อเมริกา ฉันเคยฝึกเทควันโด ซึ่งฉันได้พบกับคนที่ฝึกศิลปะการต่อสู้ด้วย เราเข้ากันได้ดีจริงๆ และแม้กระทั่งตอนนี้ ฉันก็ยังส่งข้อความหาเพื่อนจากเทควันโดทุกสัปดาห์

เรียนทำอาหาร

YouTube เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้สิ่งที่คุณไม่รู้ การทำอาหารก็เป็นหนึ่งในนั้น และการเรียนรู้วิธีการทำอาหารในประเทศของคุณก็จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นเช่นกัน หากการไปร้านอาหารไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสม การเรียนรู้วิธีการทำอาหารก็มีผลเช่นเดียวกัน การพยายามหาส่วนผสมบางอย่างอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่นมีความแตกต่างกัน แต่การช้อปปิ้งออนไลน์อาจช่วยแก้ปัญหานั้นได้ ไม่มีรสชาติของบ้านที่ดีไปกว่าการเรียนรู้สูตรอาหารจากครอบครัวของคุณและสร้างใหม่

แอคทีฟอยู่เสมอ

อีกวิธีหนึ่งในการลดอาการคิดถึงบ้านคือการทำตัวให้กระตือรือร้น การมีความกระตือรือร้นมีประโยชน์มากมายที่ไม่เพียงช่วยลดอาการคิดถึงบ้าน แต่ยังแสดงการปรับปรุงในด้านอื่นๆ เช่น การศึกษา การออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เมื่อคุณออกกำลังกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะเริ่มยืดหยุ่นมากขึ้นและความจำของกล้ามเนื้อจะพัฒนาขึ้น ในขณะออกกำลังกาย คุณใช้ความสมดุลเพื่อรักษาตำแหน่งที่มั่นคง ซึ่งจะช่วยให้คุณมีเสถียรภาพมากขึ้นและมีโอกาสลดลง การจดจ่อกับกิจกรรมจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ทำให้คุณสนุกไปกับมัน และปิดกั้นความคิดด้านลบที่อาจเกิดขึ้น การทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ปีนเขา ว่ายน้ำ วิ่งจ๊อกกิ้ง และกีฬาบนหิมะ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณได้พบปะกับคนอื่นๆ ที่มีความสนใจเหมือนกันเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย เพราะคุณจะรู้สึกเหนื่อยจากความสนุกและกิจกรรมต่างๆ ที่คุณทำตลอดทั้งวัน

Ayavitl Acalli Gonzalez Navarro ซึ่งเดินทางโดย Acalli เกิดในเม็กซิโกและย้ายไปอยู่กับครอบครัวที่สิงคโปร์เมื่ออายุ 12 ขวบ ปัจจุบันเขาเป็นนักเรียนและที่ปรึกษาระดับนานาชาติที่ Truckee Meadows Community College ในเมืองรีโน รัฐเนวาดา

สวัสดีรีดเดอร์!

ด้วยความพยายามของเราที่จะนำเนื้อหาที่ดีไปสู่ผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ข้อความในบทความนี้ได้รับการแปลด้วยเครื่องดังนั้นโปรดขออภัยในความผิดพลาด ขอขอบคุณ!

ตามเรามา:
เขียนโดย

Acalli Navarro

จับคู่กับหลักสูตรการศึกษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

แจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการอะไร เพื่อให้เราสามารถหาโรงเรียนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

เข้าคู่กัน
Call to action background image. Decorative.

บทความที่เป็นประโยชน์

Main image for the blog post titled ค้นหาชุมชนที่ Hillsborough Community College
ค้นหาชุมชนที่ Hillsborough Community College
Main image for the blog post titled การเดินทางของฉันที่ Lane Community College ในฐานะนักเรียนต่างชาติ
การเดินทางของฉันที่ Lane Community College ในฐานะนักเรียนต่างชาติ
Main image for the blog post titled มาตั้งจิตกันเถอะ
มาตั้งจิตกันเถอะ
Main image for the blog post titled เข้าร่วมกิจกรรมเสมือนจริงกับเรา: วางแผนการศึกษาต่อต่างประเทศและทำความเข้าใจระบบการศึกษาของสหรัฐอเมริกา
เข้าร่วมกิจกรรมเสมือนจริงกับเรา: วางแผนการศึกษาต่อต่างประเทศและทำความเข้าใจระบบการศึกษาของสหรัฐอเมริกา
อ่านเพิ่มเติม

ดูโรงเรียนเหล่านี้

Truckee Meadows Community College

Truckee Meadows Community College

$5,000—$10,000 ภาคการศึกษา

2ปี/วิทยาลัยชุมชน - โปรแกรม 2+2 ปริญญาตรี หลักสูตรภาษาอังกฤษ
ติดต่อ
Lane Community College

Lane Community College

$10,000 — $15,000 ปีการศึกษา

ออนไลน์ 2ปี/วิทยาลัยชุมชน - โปรแกรม 2+2 หลักสูตรภาษาอังกฤษ
ติดต่อ
Highline College

Highline College

$10,000 — $15,000 ปีการศึกษา

2ปี/วิทยาลัยชุมชน - โปรแกรม 2+2 ปริญญาตรี ใบรับรอง/ระยะสั้น
ติดต่อ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

“เรากำลังออนไลน์!”

Main image for the article titled “เรากำลังออนไลน์!”

เริ่มต้นการผจญภัยในอเมริกากับ Study in the USA

ความฝันของคุณคืออะไร? เราสามารถแนะแนว ให้คำแนะนำ และเชื่อมโยงคุณกับโรงเรียนในสหรัฐฯ ที่เหมาะกับคุณ เรายังสามารถช่วยคุณเกี่ยวกับขั้นตอนการสมัครได้อีกด้วย
อีกหลายอย่างที่เกี่ยวกับเรา
บริการของพันธมิตร

เรียนรู้เกี่ยวกับการเงินเพื่อการศึกษาของสหรัฐอเมริกา ที่พักอาศัย และอื่นๆ

Partner service logo for ต้องการฝึกงานกับบริษัทยักษ์ใหญ่ด้านเทคโนโลยีอย่าง Google หรือไมโครซอฟท์ใช่หรือไม่?

ต้องการฝึกงานกับบริษัทยักษ์ใหญ่ด้านเทคโนโลยีอย่าง Google หรือไมโครซอฟท์ใช่ห...

ตอนนี้คุณสามารถสมัครฝึกงานเสมือนจริงและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานระดับโลกได้จากทุกที่ การฝึกงานมีความยืดหยุ่นสูงและเปิดให้ฝึกงานได้ตลอดทั้งปี ดังนั้นคุณจึงสามารถสมัครได้ตลอดเวลา เรียนรู้เพิ่มเติม!

อ่านเพิ่มเติม
Partner service logo for แพ็กเกจให้เช่าเฟอร์นิเจอร์สำหรับนักศึกษาจาก CORT

แพ็กเกจให้เช่าเฟอร์นิเจอร์สำหรับนักศึกษาจาก CORT

อะพาร์ตเมนต์ส่วนใหญ่ในสหรัฐฯ เป็นอะพาร์ตเมนต์เปล่า ไม่มีเฟอร์นิเจอร์รวมอยู่ด้วย ทำให้การย้ายที่พักของคุณเป็นเรื่องง่าย ๆ ด้วยแพ็กเกจให้เช่าเฟอร์นิเจอร์สำหรับนักศึกษา CORT ด้วยเงื่อนไขการเช่าที่ยืดหยุ่น จัดส่งเรียบร้อยก่อนที่คุณจะมาถึง เริ่มต้นเพียง 9...

อ่านเพิ่มเติม
Partner service logo for หาที่พักสำหรับนักเรียนกับ Unilodgers

หาที่พักสำหรับนักเรียนกับ Unilodgers

เลือกเป็นอพาร์ตเม้นต์ทั้งหลัง ห้องสตูดิโอ ห้องพักคู่ หรือห้องพักด้วยความช่วยเหลือแบบ 24x7 จากที่ปรึกษาส่วนตัวสำหรับนักเรียน จองเดี๋ยวนี้!

อ่านเพิ่มเติม

แหล่งข้อมูลของฉัน

เรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมและการศึกษาแบบอเมริกันโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญของเราที่ Study in the USA อ่านเพิ่มเติม

การไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้
การรับสมัครนักศึกษาและการทดสอบวัดระดับ
นอกเหนือจากสิ่งพื้นฐาน
ระบบการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกา
การจัดหาเงินทุนการศึกษาของคุณ
คำถามที่พบบ่อย
ชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา
แหล่งข้อมูลของฉัน
ประสบการณ์ของนักศึกษาและคำสัมภาษณ์
สำหรับนักศึกษาอายุระหว่าง 10-18 ปี
ศึกษาต่อในแคนาดา
พอดคาสต์
นิตยสาร
วิดีโอ
บล็อก
ถาม StudyUSA.com

สมัครรับข่าวสารล่าสุดจาก Study in the USA

คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ตลอดเวลา


StudyUSA
สำรวจ

  • ค้นหาโรงเรียน
  • แหล่งข้อมูลของฉัน
  •   บทความ
  •   บล็อก
  •   วิดีโอ
  •   นิตยสาร
  • บริการของพันธมิตร
  •   ที่พัก
  •   อาชีพ
  •   การเงิน
  •   ประกันภัย
  •   อื่น ๆ
  •   ความสนับสนุน
  •   การทดสอบ
  • การทดสอบ TOEFL
  • นำมาใช้
  • พูดคุย
ข้อมูล

  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อเรา
  • ดัชนีหลักสูตรการเรียน
  • หลักสูตรที่แนะนำ
  • ดัชนีบทความ
  • สร้างบัญชี
  • ลงชื่อเข้าใช้
  • สำหรับนักการศึกษาและสถาบัน
จับหาคู่ของฉัน
  • ภาษาไทย
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • ความเป็นส่วนตัวและนโยบาย
  • /
  • ข้อตกลงและเงื่อนไขการใช้งาน

Study in the USA logo

© 2023 เรียนต่อที่อเมริกา. สงวนลิขสิทธิ์.

Global Study logo
สมาชิกของเครือข่าย Global Study

เมื่อคุณเยี่ยมชมหรือโต้ตอบกับไซต์ บริการ หรือเครื่องมือของเรา เราหรือผู้ให้บริการที่ได้รับอนุญาตของเราอาจใช้คุกกี้เพื่อจัดเก็บข้อมูลเพื่อช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีขึ้น เร็วขึ้น และปลอดภัยยิ่งขึ้น และเพื่อวัตถุประสงค์ทางการตลาด