คำแนะนำในการผ่อนคลายกลับสู่ชีวิตในมหาวิทยาลัย

คำแนะนำในการผ่อนคลายกลับสู่ชีวิตในมหาวิทยาลัย

ด้วยความพยายามของเราที่จะนำเนื้อหาที่ดีไปสู่ผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ข้อความในบทความนี้ได้รับการแปลด้วยเครื่องดังนั้นโปรดขออภัยในความผิดพลาด ขอขอบคุณ!

ปี 2020 เป็นปีแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญที่ไม่มีใครเห็นว่าจะมาถึง มันก่อให้เกิดความท้าทายทางร่างกายสังคมเศรษฐกิจและการศึกษามากพอที่จะได้รับการขนานนามว่าเป็นช่วงเวลาที่โดดเด่นของความยากลำบากและความอับอาย ในขณะที่การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ที่กำลังเปลี่ยนแปลงไปทั่วโลกเกิดขึ้นทั่วโลกงานธุรกิจโรงเรียนและทั้งประเทศจึงจำเป็นต้องปิดตัวลงเพื่อผ่าและทำให้เชื่องศัตรูที่เงียบและร้ายกาจจากต่างประเทศ ขณะนี้มีวัคซีนสามชนิดที่สามารถเข้าถึงได้ทั่วประเทศสำหรับผู้ที่มีอายุ 16 ปีขึ้นไปและในไม่ช้าเด็กที่อายุน้อยกว่าข้อ จำกัด ของโควิดจะคลายตัวลงและเศรษฐกิจก็กลับมาคึกคักอย่างต่อเนื่อง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะนักศึกษาการเปลี่ยนจากสภาพแวดล้อมแบบตัวต่อตัวเป็นสภาพแวดล้อมเสมือนจริงทั้งหมดไม่ใช่เรื่องง่าย แม้จะอยู่บ้าน แต่ก็มีขั้นตอนการเลิกเรียนรู้ทำให้นักเรียนรู้สึกสับสนอย่างมาก วิธีการสอนได้รับการปรับปรุงใหม่มีสิ่งรบกวนมากขึ้นในการเอื้อมมือเก็บข้อมูลยากขึ้นและคุณก็สบายใจ อาจจะสบายเกินไปหน่อย แทบจะรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงวันหยุดยาวและพยายามดิ้นรนเพื่อเข้าสู่“ โหมดโรงเรียน” แต่ในขณะที่เราค่อยๆคลี่คลายกลับเข้าสู่ระดับปกติโรงเรียนก็เริ่มเปิดใหม่อย่างสมบูรณ์และการเปลี่ยนแปลงอีกครั้งก็จะเกิดขึ้น นี่คือคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณกลับไปใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยได้ง่ายขึ้น:

1. จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ทั่วโลกมีนักศึกษาอีกหลายล้านคนที่ตั้งคำถามกับตัวเองเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการกลับเข้าห้องเรียน ฉันจะสามารถติดตามเนื้อหาได้หรือไม่? ฉันจะสามารถโฟกัสได้อย่างถูกต้องหรือไม่? จะเครียดกว่านี้ไหม คำถามทั้งหมดนั้นเป็นจริงและถูกต้องและการจดจำคุณไม่ใช่เพียงคนเดียวที่ประสบกับความคิดที่ล่วงล้ำเหล่านั้นอาจทำให้พวกเขาสบายใจขึ้นอีกเล็กน้อย การติดต่อกับเพื่อนของคุณอีกครั้งหรือการจัดตั้งกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นการเตือนที่มีประสิทธิภาพว่ามีคนอื่น ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่เป็นไข้ของคุณเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่พลาดการแสดงตนของคุณ

2. พบกับอาจารย์ / ที่ปรึกษาของคุณล่วงหน้า

การส่งอีเมลและกำหนดเวลาเพื่อพบกับที่ปรึกษาทางวิชาการหรืออาจารย์ของคุณเพื่อแสดงความรู้สึกไม่แน่ใจและพูดคุยเกี่ยวกับหลักสูตรของภาคการศึกษาที่กำลังจะมาถึงเป็นวิธีที่ดีในการคลายความกังวลเกี่ยวกับการกลับไปที่มหาวิทยาลัย บางหัวข้ออาจรวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับการอยู่บ้าน / การอยู่บ้านการต่อสู้บางอย่างที่คุณต้องเผชิญกับการเรียนรู้ออนไลน์วิธีการ / แนวทางใหม่ในการอ่านข้อมูลงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่คุณได้เรียนรู้ขณะอยู่ในเขตกักบริเวณเป็นต้นไม่ว่าคุณจะเคยเข้าชั้นเรียนกับศาสตราจารย์แล้วก็ตาม หรือพวกเขาเป็นครูคนใหม่การเริ่มสร้างความสัมพันธ์และเชื่อมต่อกับพวกเขานอกห้องเรียนสามารถให้ความรู้สึกมั่นใจและอาจช่วยให้คุณได้เริ่มต้นในสิ่งที่คาดหวังสำหรับปีการศึกษา กับที่ปรึกษาด้านการศึกษาของคุณอย่าลืมหาแผนการเล่นเกมเกี่ยวกับวิธีการเข้าใกล้หลักสูตรตามหลักสูตรและความคาดหวังของอาจารย์

3. พูดคุยกับที่ปรึกษาของโรงเรียนของคุณ

หาเวลาพูดคุยกับที่ปรึกษาของโรงเรียนในฐานะผู้ขจัดความเครียด ท้ายที่สุดแล้วที่ปรึกษาของคุณน่าจะตระหนักถึงความไม่สบายใจที่นักเรียนกำลังเผชิญอยู่หลังจากเปลี่ยนจากความสะดวกสบายในบ้านกลับไปสู่สภาพแวดล้อมในมหาวิทยาลัย ใช้การสนทนารายชั่วโมงเป็นเครื่องมือในการปลดปล่อยความคิดที่ล่วงล้ำของคุณและจดบันทึกสำคัญหากมีสิ่งใดที่โดดเด่นสำหรับคุณโดยเฉพาะ การเขียนคำแนะนำที่ให้ไว้กับคุณในสมุดบันทึกเพื่อสำรวจสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงสามารถใช้เป็นเครื่องเตือนใจได้เพียงแค่อย่าลืมหายใจ ใช้โน้ตเป็นบทสวดและทำซ้ำในกระจกเมื่อจำเป็นเพื่อเน้นย้ำความคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นบวก จัดตารางการประชุมประจำสัปดาห์หากจำเป็น!

4. ออกไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณ

มีความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ร่วมกัน. เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมและการสังสรรค์ของสโมสร รับประทานอาหารกลางวัน จัดเซสชั่นการศึกษากลุ่ม ไปที่ห้องเล่นเกม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเพื่อนของคุณก็คิดถึงคุณ! การเชื่อมต่ออีกครั้งการติดต่อและการพบปะกับพวกเขาเป็นวิธีที่ง่าย (และเร็วกว่า) ในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในมหาวิทยาลัยอีกครั้ง วิทยาลัยที่ไม่มีเพื่อนในวิทยาลัยของคุณคืออะไร?

5. กำหนดขอบเขต 411

มีอะไรใหม่ในมหาวิทยาลัย? มีอะไรเปลี่ยนแปลง? อะไรยังคงเหมือนเดิม? มีมั้ย? มีสโมสรหรือองค์กรใหม่ ๆ ที่คุณสนใจที่คุณอาจต้องการเข้าร่วมหรือไม่? ในที่สุดพวกเขาก็เพิ่ม Chick-fil-A ใหม่ที่พวกเขาสัญญาไว้เมื่อปีที่แล้วในร้านกาแฟในขณะที่คุณไม่อยู่หรือไม่? อย่างไรก็ตามระยะเวลากักกันที่ไม่คาดคิดอาจทำให้คุณออกจากช่วงเวลาดังกล่าวเป็นบุคคลอื่นหรือในบางกรณีก็ยังคงเหมือนเดิม อย่ากลัวที่จะสำรวจกิจการใหม่ ๆ หรือเรียนรู้ที่จะมีส่วนร่วมมากขึ้นในความสัมพันธ์เดิม ไม่ว่าจะเป็นการท้าทายตัวเองให้ลองทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว

โดย Fallon Brannon จาก Uloop.com, Online Marketplace for College Life

Show More

SUSA_img_200x55.jpg
ดาวน์โหลดนิตยสาร Study in the USA®