1. สร้างรายการบัญชี
  2. เข้าสู่ระบบ
StudyUSA
จับคู่ฉัน
  • Create Account
  • Login
  • ค้นหาโรงเรียน
  • แหล่งข้อมูล
    • ข้อมูลทั้งหมด
    • บทความ
    • เสียงของนักเรียน
    • วิดีโอ
    • นิตยสาร
  • การบริการด้านการศึกษา
    • บริการทั้งหมด
    • ที่พัก
    • ความสนับสนุน
    • อาชีพ
    • การเงิน
    • การทดสอบ
    • อื่น ๆ
  • สมัคร
  • พูดคุย

หนังสือเพื่อเยียวยาหัวใจนักเรียนที่เครียดของคุณ

หนังสือเพื่อเยียวยาหัวใจนักเรียนที่เครียดของคุณ

April 29th, 2021

บางคนอาจโต้แย้งว่าสิ่งนี้ไม่เป็นจริงไม่มีเวลา แต่ถ้าคุณต้องการมีสติในฐานะนักศึกษาวิทยาลัยคุณต้องหาวิธีคลายความเครียด ทุกอย่างเกี่ยวกับลำดับความสำคัญดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุขภาพจิตของคุณอยู่ในรายชื่อหากไม่ใช่สิ่งแรก

ฉันพบว่าสำหรับนักเรียนต่างชาติหลายคนรวมทั้งฉันสุขภาพจิตไม่ใช่สิ่งที่เราพูดถึงเมื่อกลับบ้าน ฉันประหลาดใจที่พบว่าในมหาวิทยาลัยของฉันแม้แต่อาจารย์บางคนก็ให้ความสนใจกับมัน พวกเขาเขียนเกี่ยวกับ“ ความพิการที่มองไม่เห็น” ในหลักสูตรของพวกเขาและบางคนกล่าวถึงการให้คำปรึกษาและบริการทางจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเปิดสอน

แม้ว่าฉันคิดว่าการบำบัดจะเป็นประโยชน์กับทุกคน แต่ฉันก็คิดว่ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือตัวเองก่อนที่คุณจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญ สิ่งแรกคือการตระหนักถึงสาเหตุที่คุณเครียด อย่างที่สองคือการค้นหาว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

สามปีแรกของการเรียนมหาวิทยาลัยฉันได้เรียนรู้ว่าสิ่งที่ทำให้ฉันเครียดที่สุดคือรู้สึกว่าฉันไม่มีเวลาทำสิ่งที่ฉันรัก ยิ่งไปกว่านั้น - มันเป็นการผัดวันประกันพรุ่งในงานมอบหมายของฉันด้วยการดูรายการทีวีที่ฉันชอบ แต่ก็ไม่สามารถเพลิดเพลินได้เพราะรู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำงานที่ได้รับมอบหมาย

เราในฐานะมนุษย์มักจะรู้สึกไม่มีความสุขเล็กน้อยเมื่ออยู่ภายใต้ความคาดหวังของคนอื่น ซึ่งรวมถึงชั้นเรียนที่คุณเกลียด แต่จำเป็นต้องใช้เอกสารที่คุณไม่ต้องการเขียนและหนังสือที่คุณไม่เข้าใจ ดังนั้นเมื่อเราเครียดแม้ว่าเราจะพยายามทำสิ่งต่างๆที่เราชอบเป็นประจำ แต่ก็ไม่น่าพอใจหากเราไม่ปล่อยให้จิตใจของเราจมอยู่กับประสบการณ์ที่สนุกสนานนั้นอย่างเต็มที่

ทุกคนมี บางสิ่ง ที่ช่วยให้ฟังตัวเองได้ง่ายขึ้นและรู้สึกสบายใจมากขึ้น ฉันไม่ได้พูดถึงการหลีกหนีเพียงชั่วคราวในการเปิดทีวี แต่กำลังมองหาสิ่งที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้อย่างกระตือรือร้น แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าก่อนที่จะเริ่ม สำหรับบางรายการทีวีหรือภาพยนตร์ที่เฉพาะเจาะจงทำให้พวกเขารู้สึกเช่นนั้น สำหรับคนอื่น ๆ ก็คือการเต้นรำการร้องเพลงการเล่นเครื่องดนตรีหรือทั้งหมดที่กล่าวมา เมื่อฉันอารมณ์ไม่ดีสิ่งที่ช่วยฉันได้คือการอ่านหนังสือที่เฉพาะเจาะจงซึ่งปัจจุบันมีดังต่อไปนี้และนี่คือเหตุผลว่าทำไม

1. เจ้าชายน้อย โดย Antoine de Saint-Exupéry

อย่างน้อยที่สุดในโลกก็เคยได้ยินเกี่ยวกับ เจ้าชายน้อย มันเป็นคลาสสิกการตีพิมพ์ในปี 1943 แต่ก็เป็นหนึ่งในหนังสือเหล่านั้นที่ฉันสามารถประกาศอย่างหน้าไม่อายที่เป็นอมตะ

ตอนที่ฉันยังเป็นเด็กฉันจำได้ว่าครั้งแรกที่ฉันอ่านมันฉันถามพี่ชายของฉันว่าเขาเคยอ่านมาก่อนหรือไม่ เขาเคยมีตอนที่เขาอายุเท่าฉัน แต่ตัดสินใจที่จะอ่านซ้ำกับฉันและพูดว่า“ เวนดี้เมื่อคุณโตขึ้นคุณควรอ่านสิ่งนี้อีกครั้ง” ฉันถามเขาว่าทำไมและเขาก็ตอบว่า“ เพราะสิ่งที่ฉันได้จากมันในครั้งนี้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเพิ่งอ่านหนังสือที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง”

ตอนนี้ฉันได้อ่านหนังสือเล่มนี้อย่างน้อยปีละครั้งที่ฉันเคยเรียนในวิทยาลัยบางครั้งก็เป็นเพียงบางส่วนของหนังสือเล่มอื่น ๆ ทั้งหมด ค่อนข้างสั้น คุณสามารถอ่านได้ในหนึ่งชั่วโมง แต่ส่วนที่ดีที่สุดคือไม่ใช่แค่ว่าคุณอ่านมันแตกต่างกันทุกครั้ง แต่ภาพที่แตกต่างกันหรือคำพูดที่แตกต่างกันจะอยู่กับคุณขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับการมองเห็นสิ่งที่อยู่ใต้พื้นผิวความไร้เดียงสาความรักและวิธีที่คุณเห็นโลก เป็นสิ่งที่ต้องอ่านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเครียด

2. การประดิษฐ์ของ Hugo Cabret โดย Brian Selznick

วิธีนี้ยาวกว่า แต่คุณสามารถอ่านได้ในคราวเดียวถ้าคุณพยายาม ฉันทำเพราะการอ่านหนังสือเล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนดูหนัง (ตามความเหมาะสมมีภาพยนตร์ที่ดัดแปลงมาจากปี 2011 ชื่อ Hugo ซึ่งฉันแนะนำด้วยหัวใจและจิตวิญญาณของฉันด้วย) เนื้อเรื่องติดตามเด็กน้อยชื่อฮิวโก้ที่ซ่อนตัวอยู่ในสถานีรถไฟปารีสในขณะที่เขาค้นพบ "จุดประสงค์" ของเขา นอกจากนี้ยังเป็นหนังสือนิยายอิงประวัติศาสตร์เพื่อให้คุณได้เรียนรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับ Georges Mélièsผู้บุกเบิกการสร้างภาพยนตร์ชาวฝรั่งเศส

Brian Selznick สร้างงานศิลปะ; เช่น เจ้าชายน้อย หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยทั้งข้อความและภาพประกอบ อย่างไรก็ตาม The Little Prince มีรูปแบบที่เรียบง่ายกว่ามากและภาพประกอบของ Selznick ใช้เวลาส่วนใหญ่ในหนังสือซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ดูหนามาก

ในทางหนึ่งฉันคิดว่าหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนฉันและฉันก็ไม่ได้พูดแบบนั้นเบา ๆ ฉันมักจะพูดเรื่องนี้เกี่ยวกับซีรีส์ Percy Jackson เท่านั้น แต่วิธีที่หนังสือเล่มนี้ส่งผลต่อฉันทางอารมณ์ทำให้ฉันรู้สึกซาบซึ้งที่ได้อ่านเช่นกัน ฉันคิดว่าฉันอ่านมันเป็นครั้งแรกก่อนที่จะเรียนมหาลัยและจนถึงทุกวันนี้มันทำให้ฉันรู้สึกหลงทางน้อยลง

3. ศิลปะที่ละเอียดอ่อนของการไม่ให้ AF * ck โดย Mark Manson

สุดท้ายนี่คือสารคดีสำหรับพวกคุณที่มีรสนิยมที่แตกต่างกัน ชื่อเต็มของหนังสือเล่มนี้คือ The Subtle Art of Not Giving AF * ck : A Counterintuitive Approach to Living a Good Life และนั่นคือสิ่งที่แน่นอน ฉันไม่สามารถพูดอะไรได้มากเกี่ยวกับเรื่องนี้ยกเว้นว่ามันเป็นหนังสือช่วยตัวเองเล่มเดียวที่ฉันเคยหยิบขึ้นมาและชอบอย่างถูกกฎหมาย แม้จะดูจากชื่อเรื่อง แต่คุณก็รู้ว่าโทนสีของหนังสือเล่มนี้ดูทื่อเสียดสีและตลกจริงๆในบางประเด็นด้วยเช่นกัน

ฉันยังอ่านไม่จบ แต่วิธีการของแมนสันในการจัดการกับการดูแลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สำคัญจะทำให้คุณไตร่ตรองชีวิตและการเดินทางของคุณเองได้อย่างแท้จริง มันอาจจะดูเกินจริงไปหน่อยซึ่งนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงอ่านไม่ออกในการนั่งครั้งเดียว แต่มันก็ยอดเยี่ยมแม้จะเป็นหนังสือเสียงเมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลที่กำลังคืบคลานเข้ามาและต้องการเสียงที่จะบอกคุณว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ขนาดนั้น . เป็นมุมมองที่น่าสนใจแน่นอน

จริงๆแล้วทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ คุณ รู้สึกดีขึ้น เมื่อพูดถึงหนังสือมีความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด อ่านสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่พูดกับคุณในแบบที่ทำให้คุณอยากฟัง สำหรับฉันการที่เราเครียดมากเกินไปทำให้รู้สึกเหมือนว่าส่วนหนึ่งของฉันกำลังกรีดร้องอยู่ข้างในหูและในอกฉันจึงไม่ได้ยินเสียงตัวเอง แต่หนังสือประเภทนี้โดยเฉพาะนิยายหรือย้อนกลับไปในวัยเด็กของฉันมักจะทำให้มันดูดีและเงียบสงบมากขึ้น

Follow us:
Written by

Wendy Tafur N.

จับคู่กับหลักสูตรการศึกษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Let us know what you're looking for so we can find the best school for you.

รับการจับคู่
Call to action background image. Decorative.

บทความที่เป็นประโยชน์

Main image for the article titled ฉันจะได้รับปริญญาทางกฎหมายในสหรัฐอเมริกาได้อย่างไร
ฉันจะได้รับปริญญาทางกฎหมายในสหรัฐอเมริกาได้อย่างไร
Main image for the article titled ฉันจะได้รับปริญญาการศึกษาและการฝึกอบรมในสหรัฐอเมริกาได้อย่างไร
ฉันจะได้รับปริญญาการศึกษาและการฝึกอบรมในสหรัฐอเมริกาได้อย่างไร
Main image for the article titled โรงละครแห่งศิลปะโรงเรียนการแสดงฮอลลีวูด
โรงละครแห่งศิลปะโรงเรียนการแสดงฮอลลีวูด
Main image for the article titled การมีส่วนร่วมในชีวิตที่อยู่อาศัย
การมีส่วนร่วมในชีวิตที่อยู่อาศัย

ดูโรงเรียนเหล่านี้

Lane Community College

Lane Community College

$10,000 — $15,000 ปีการศึกษา

2ปี/วิทยาลัยชุมชน - โปรแกรม 2+2 หลักสูตรภาษาอังกฤษ ออนไลน์
ติดต่อ
California State University, Chico

California State University, Chico

$15,000—$20,000 ภาคการศึกษา

ระดับปริญญาตรี/ 4 ปี ระดับปริญญาโทหรือเอก ระยะสั้น/ประกาศนียบัตร
ติดต่อ
University of Tampa

University of Tampa

$30,000—$35,000 ปีการศึกษา

ระดับปริญญาโทหรือเอก ระดับปริญญาตรี/ 4 ปี
ติดต่อ

Start your U.S. adventure with Study in the USA

What's your dream? We can guide, advise, and connect you with your perfect U.S. school. We can also help you with the application process.
More about us
บริการของพันธมิตร

Learn About U.S. education financing, housing, and more

Partner service logo for Cturtle

Cturtle

JOB+ Career Accelerator ช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์การทำงาน การฝึกสอนอาชีพ และเครือข่ายมืออาชีพที่คุณต้องการเพื่อให้ได้งานระดับบัณฑิตศึกษาที่ยอดเยี่ยม

Read more
Partner service logo for ค้นหาอาจารย์ที่ปรึกษา

ค้นหาอาจารย์ที่ปรึกษา

ที่ปรึกษาของ Study in the USA จะช่วยคุณค้นหาข้อกำหนดที่คุณต้องปฏิบัติตามในการศึกษาต่อต่างประเทศ ทั้งในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร แคนาดา และออสเตรเลีย เราจะช่วยคุณค้นหาโรงเรียนที่เหมาะสม และช่วยคุณสมัครเข้าเรียน

Read more
Partner service logo for Morning Brew

Morning Brew

รอบรู้ข่าวสารในเวลาเพียง 5 นาที รับอีเมลรายวันที่ทำให้การอ่านข่าวเป็นเรื่องสนุก รับข่าวสารพร้อมความบันเทิงได้ฟรี

Read more

คำรับรอง

Quotation mark.

Study in the USA provided me with critical information that I needed to know to better prepare for my studies in the United States. Whenever I used my search engine to look for information or regulation related to International Student, I often found myself reading the information provided on the StudyUSA website.

Faiz Naufal Indonesia

Study in the USA helped me in many ways. Some include: helped me to know there are a lot of different opportunities in the USA, how to explore colleges and find a perfect one for myself, how to calculate fees...

Yeabsira Tessema Ethiopia

Study in the USA guided me through the application process, requirements, and everything needed to contact the university.

Gabriela Gonzales Allende Peru

แหล่งข้อมูล

เรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมและการศึกษาแบบอเมริกันโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญของเราที่ Study in the USA อ่านเพิ่มเติม

การไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้
การรับสมัครนักศึกษาและการทดสอบวัดระดับ
นอกเหนือจากสิ่งพื้นฐาน
ระบบการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกา
การจัดหาเงินทุนการศึกษาของคุณ
คำถามที่พบบ่อย
ชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา
แหล่งข้อมูล
ประสบการณ์ของนักศึกษาและคำสัมภาษณ์
สำหรับนักศึกษาอายุระหว่าง 10-18 ปี
ศึกษาต่อในแคนาดา
Podcasts
Magazines
วิดีโอ
เสียงของนักเรียน

Subscribe to get the latest from Study in the USA

คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ตลอดเวลา


StudyUSA
สำรวจ

  • ค้นหาโรงเรียน
  • แหล่งข้อมูล
  •   บทความ
  •   เสียงของนักเรียน
  •   วิดีโอ
  •   นิตยสาร
  • บริการของพันธมิตร
  •   ที่พัก
  •   อาชีพ
  •   การเงิน
  •   อื่น ๆ
  •   ความสนับสนุน
  •   การทดสอบ
  • สมัคร
  • พูดคุย
ข้อมูล

  • About Us
  • ติดต่อเรา
  • ดัชนีหลักสูตรการเรียน
  • ดัชนีบทความ
  • สร้างรายการบัญชี
  • ลงชื่อเข้าใช้
  • For Educators & Institutions
จับคู่ฉัน
  • ภาษาไทย
    العربيـة English Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • ความเป็นส่วนตัวและนโยบาย
  • /
  • ข้อตกลงและเงื่อนไขการใช้งาน

Study in the USA logo

© 2022 Study in the USA. All Rights Reserved.

Global Study logo
A member of the Global Study network

When you visit or interact with our sites, services or tools, we or our authorised service providers may use cookies for storing information to help provide you with a better, faster and safer experience and for marketing purposes.