1. Создайте свой счет пользователя
  2. Вход в систему
StudyUSA
Подберите для меня
  • Create Account
  • Login
  • Поиск вузов
  • Ресурсы
    • Все ресурсы
    • Статьи
    • Блог
    • Видео
    • Журналы
    • Подкасты
  • Услуги
    • Все услуги
    • Жилье
    • Поддержка
    • Карьера
    • Финансовая помощь
    • Тестирование
    • Другое
  • Подать заявление
  • Чаты

Оставаться здоровым. Продолжайте заниматься спортом. Я сбросила карантинный вес, и вы тоже можете!

Оставаться здоровым. Продолжайте заниматься спортом. Я сбросила карантинный вес, и вы тоже можете!

29 июл. 2021 г.

Автор: Apple Wong

Некоторое время назад мы с одноклассником пробовали соблюдать специальную диету в течение двух недель, чтобы похудеть. Из-за пандемии я большую часть времени сидел дома и, не осознавая этого, набрал больше веса из-за того, что ел больше и меньше двигался. Специальная диета включала в себя употребление половины грейпфрута при каждом приеме пищи, без ограничений на овощи и мясо, но без углеводов. Следовательно, я потерял пять фунтов за две недели. Однако моя одноклассница, которая и так уже очень похудела, просто попробовала это в течение нескольких дней и отказалась, потому что она думала, что диета была нездоровой. Однако я влюбился в грейпфрут Флориды, такой сладкий и сочный.

Когда я впервые приехал в Соединенные Штаты, я был толстым. Раньше мой вес был довольно стандартным, но после того, как я родила детей, мой вес больше не возвращался. Затем, когда я переехал в Соединенные Штаты, еда в супермаркетах и ресторанах была для меня совершенно новой. Попробовать новую еду стало моим хобби, поэтому за два месяца я поправилась на десять фунтов, как и мои сын и дочь. К сожалению, мой вес уже начал угрожать моему здоровью. У меня было высокое кровяное давление, диабет, боли в суставах и другие проблемы со здоровьем. Я чувствовал, что мое физическое состояние больше похоже на человека старше 60 лет, но мне всего около 40. Врач посоветовал мне принимать лекарства, чтобы контролировать мой диабет, но я немного сопротивляюсь. Боюсь, что с возрастом количество лекарств будет только увеличиваться. Хотя мне не удавалось похудеть более 1000 раз, я все еще думала, что могу это контролировать. Поэтому я посмотрел в зеркало и сказал себе, что должен серьезно отнестись к этой проблеме. Если я не могу управлять своим весом, как я могу управлять своей жизнью?

Во-первых, мне пришлось лечить боль в суставах, потому что мои ноги и пальцы болели каждый день, что повлияло на мою повседневную жизнь. Я не могла бегать и с трудом поднималась по лестнице. Я боялся, что у меня ревматоидный артрит, потому что у меня плохие гены. Я подумал, что бег будет хорошей тренировкой для моих суставов, поэтому купил беговую дорожку и составил расписание бега - каждые два дня по полчаса. Вначале каждый шаг был трудным. Я так много раз хотел сдаться, но я поощрял себя, что мне нужно было упорствовать. В результате я продолжал бегать в течение месяца, и все мои боли в суставах исчезли. Бег дает потрясающие результаты.

Помимо упражнений, я также контролировал свою диету. Некоторые из моих неприятных симптомов были связаны с диабетом. Например, когда я чувствовал голод, у меня кружилась голова, у меня дрожали руки и появлялся холодный пот. Поэтому я уменьшил количество углеводов и сахара в своем рационе. Кроме того, я провел несколько экспериментов, чтобы проверить реакцию своего тела на различные типы пищи и время приема пищи. Я хотел знать, как долго я могу обходиться без еды и только с водой. Обычно мне приходилось есть каждые два часа, чтобы избежать этих неприятных симптомов. Однако постепенно я понял, что эти симптомы были временными, и я мог их преодолеть. Благодаря этим экспериментам я лучше понял состояние своего тела и составил соответствующую диету. Наконец, я потерял 40 фунтов примерно за год, а также получил бонус, которого не ожидал. Благодаря моему влиянию мой сын потерял 30 фунтов, а моя дочь - 20 фунтов за три месяца. Я обратил свою болезнь вспять, два года держал вес в 120 фунтов, и бег стал моей привычкой!

После пандемии COVID-19 мы все больше времени проводим дома без активности и, следовательно, имеем более высокий риск ожирения. Однако ожирение может убить наше здоровье. Я надеюсь, что все останутся здоровыми и продолжат заниматься спортом. Быть здоровым - это наш капитал для борьбы за будущее.


Эппл Вонг из Гонконга изучает английский язык в Государственном колледже Семинолов в Сэнфорде, Флорида. Она решила приехать в Соединенные Штаты со своими двумя детьми в возрасте 8 и 10 лет, чтобы получить американское образование.

Подписывайтесь на нас:
Написано

Apple Wong

Подберите лучшую для вас программу

Дайте нам знать, что вы ищете, чтобы мы могли найти лучшую школу для вас.

Получить соответствие
Call to action background image. Decorative.

Полезные статьи

Main image for the blog post titled Новый год, новый я… нет!
Новый год, новый я… нет!
Main image for the blog post titled Открытое письмо в Lycoming College
Открытое письмо в Lycoming College
Main image for the blog post titled Проблемы роста: признание писательского мастерства в LACC
Проблемы роста: признание писательского мастерства в LACC
Main image for the blog post titled Научитесь защищать нашу окружающую среду для жизни
Научитесь защищать нашу окружающую среду для жизни
Читайте больше

Проверьте эти учебные заведения

Bunker Hill Community College

Bunker Hill Community College

$5,000—$10,000 за семестр

Летняя Преддипломное обучение/4 года Двухгодичный колледж – Программы 2+2
Связаться с нами
University of California, Irvine Division of Continuing Education

University of California, Irvine

$5,000—$10,000 за четверть

программы изучения английского языка Летняя Онлайн
Связаться с нами
University of Kansas

University of Kansas

$40,000—$45,000 за год

программы изучения английского языка Преддипломное обучение/4 года
Связаться с нами

Похожие истории

Быть бизнес-послом во время COVID

Main image for the article titled Быть бизнес-послом во время COVID
Международный бизнес-проект дает студентам реальный опыт

Main image for the article titled Международный бизнес-проект дает студентам реальный опыт
Окончательный опыт стажировки

Main image for the article titled Окончательный опыт стажировки

Начните свое американское приключение с Study in the USA

Какая у вас мечта? Мы можем направить, посоветовать и помочь вам связаться с вашей идеальной школой в США. Мы также можем помочь вам с процессом подачи заявки.
Еще
Партнерские услуги

Узнайте о финансировании образования в США, жилье и многом другом

Partner service logo for Найдите варианты получения кредита на обучение сегодня!

Найдите варианты получения кредита на обучение сегодня!

Nomad Credit помогает иностранным студентам искать и сравнивать варианты кредита на обучение (ссуды на обучение), в том числе варианты для студентов с американским гражданством или для тех, кто получает ученую степень. Команда Nomad поможет вам с пои...

Читайте больше
Partner service logo for campusSIMS

campusSIMS

campusSIMS помогает студентам подключиться к мобильной телефонной связи в США. Получив американский номер телефона, находясь в своей стране, вы всегда будете на связи, как только приземлитесь. Тарифные планыначинаются с 15 долларов в месяц.

Читайте больше
Partner service logo for Хотите стажироваться в крупных информационно-технологических компаниях, таких как Google и Microsoft?

Хотите стажироваться в крупных информационно-технологических компаниях, так...

Теперь вы можете подать заявку на виртуальную стажировку и присоединиться к международной рабочей команде из любой точки мира. Стажировки отличаются чрезвычайно гибким графиком и проводятся в течение всего года, поэтому вы можете подать заявку в любо...

Читайте больше

Отзывы

Quotation mark.

I learned about F-1 and M-1 student visas from Study in the USA and also it helped me find good F-1 accredited universities across different states.

Yasir Tahir Pakistan

Study in the USA provided me with critical information that I needed to know to better prepare for my studies in the United States. Whenever I used my search engine to look for information or regulation related to International Student, I often found myself reading the information provided on the StudyUSA website.

Faiz Naufal Indonesia

StudyUSA, and Anna Castillo, in particular, helped me understand the Visa process and supported me in finding a school in the U.S.

Osa Ebr Malyasia

Ресурсы

Узнайте об американской культуре и образовании напрямую от наших экспертов программы Study in the USA. Читайте больше

Достижение Вашей цели
Прием и тест на размещение
Вне основ
Образовательная система в США
Финансирование Вашего образования в США
Часто задаваемые вопросы
Жизнь в США
Ресурсы
Опыт и интервью студентов
Для учеников в возрасте 10-18 лет
Обучение в Канаде
Подкасты
Журналы
Видео
Блог
Спросите у StudyUSA.com

Подпишитесь, чтобы получать последние новости от Study in the USA

Вы можете отписаться в любое время.


StudyUSA
Исследуйте

  • Поиск вузов
  • Ресурсы
  •   Статьи
  •   Блог
  •   Видео
  •   Журналы
  • Партнерские услуги
  •   Жилье
  •   Карьера
  •   Финансовая помощь
  •   Другое
  •   Поддержка
  •   Тестирование
  • Подать заявление
  • Чаты
Сведения

  • О нас
  • Связь
  • Перечень курсов
  • Список статей
  • Зарегистрироваться
  • Войти
  • Для преподавателей и учреждений
Подберите для меня
  • Русский
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • Политика конфиденциальности
  • /
  • Условия

Study in the USA logo

© 2023 Учеба в США. Все права защищены.

Global Study logo
Член сети Global Study

Когда вы посещаете или взаимодействуете с нашими сайтами, услугами или инструментами, мы или наши авторизованные поставщики услуг можем использовать файлы cookie для хранения информации, чтобы помочь вам лучше, быстрее и безопаснее работать, а также в маркетинговых целях.