Хамдиату Якуба

Что вы делаете, когда чувствуете стресс, усталость, одиночество, отчужденность, усталость в море? Вы когда-нибудь чувствовали, что "мне нужно сбежать?" В тот момент, когда вы чувствуете, что мне нужно сделать что-то еще, чтобы расслабиться или почувствовать себя лучше? Что-то вроде поддержки, на которую вы опираетесь или полагаетесь, когда воздух стеснен в груди, а дыхание не помогает?

У всех нас есть спасение, к которому мы обращаемся, когда становится плохо и мы в море. Это нормально - хотеть оставить мир позади и побыть в одиночестве, по иронии судьбы, это совершенно невозможно. Вот когда вам нужно «окно побега», как сказала актриса из шоу 40 & Single (создательница которого, Лейла Джанси, из Ганы).

Имейте в виду, что спасательное окно - это не только для того, чтобы вас отвлечь, но и для того, чтобы вложить свою энергию в позитивный настрой. Например, вы обнаружите, что предлагаете курс, который вам не нравится, но вы должны это сделать, что является для вас здоровым отвлечением или временным окном, чтобы оставаться позитивным во время прохождения курса. Как оставаться в здравом уме и сохранять позитивный настрой, когда между вами и очень важными людьми возникают недопонимания? Куда вы вкладываете свою энергию, когда все не в порядке и бросать истерики или устраивать истерики - не вариант? Вы даже можете сказать, что вход в свои социальные сети, прослушивание музыки, сон, прогулки, просмотр видео, фотографирование, среди прочего, что мы делаем, когда нам скучно, - все это здоровые отвлекающие факторы, которые помогают нам сконцентрироваться. когда наши умы становятся пустыми.

Давайте глубже рассмотрим другие важные моменты нашей жизни, упомянутые выше, когда нам понадобится перерыв. Что вы делаете, чтобы оставаться позитивным, живым и целеустремленным? Друг говорит вам: «Мне не нравится моя работа, но мне нужны деньги, чтобы финансировать свое образование». Что вы им скажете? Покидать? Нет! Им нужен побег или полезные отвлекающие факторы, такие как письмо, волонтерство, изучение своих талантов, создание сетей или побочный бизнес (если возможно).

Иногда полный уход - не лучший вариант, сделайте передышку, если нет возможности продолжить, тогда реинвестируйте свою энергию в другое место. Важно оставаться продуктивным, но не менее важно и ваше здравомыслие. Я всегда посещаю мир своего разума, когда ударяюсь о камень, я представляю, как моя жизнь идет гладко, как я бы хотел. Я также пишу, как если бы вытащили эту статью, которая может быть чьим-то спасательным окном, просто прочитав ее и оставаясь позитивным и обновленным.

Не путайте. Успойкойся. Подумайте о себе и обо всем, что вы любите делать или имеете. Подумайте о них и оставайтесь в живых, когда все не в порядке. Ваше здравомыслие имеет значение. Ну, я называю это ОКНО ПОБЕГА. Что или как вы называете своим? В любом случае, ВЫ ПЕРВЫЕ!

Хамдиату Якубу из Ганы, Западная Африка. Недавно она закончила изучение английского языка в общественном колледже Кирквуда и в настоящее время работает стажером по коммуникациям и ассистентом проекта в неправительственной организации в своей стране. Она любит природу, готовить, смотреть фильмы, языки, писать и фотографировать.