1. Создайте свой счет пользователя
  2. Вход в систему
StudyUSA
Подберите для меня
  • Create Account
  • Login
  • Поиск вузов
  • Ресурсы
    • Все ресурсы
    • Статьи
    • Блог
    • Видео
    • Журналы
    • Подкасты
  • Услуги
    • Все услуги
    • Жилье
    • Поддержка
    • Карьера
    • Финансовая помощь
    • Тестирование
    • Другое
  • Подать заявление
  • Чаты

Изменение вредных привычек

Изменение вредных привычек

6 нояб. 2020 г.

Автор Ле Бао Кхань Май

На прошлой неделе я посетил семинар «Осведомленность о психическом здоровье». Я многому научился на этом мероприятии, и теперь я хотел бы поделиться этим со всеми учениками. Если вы боретесь со своим психическим здоровьем во время этой пандемии, обратите внимание!

Тайм-менеджмент:

Поскольку большинство университетов и колледжей превращаются в онлайн-классы, наше расписание имеет огромное значение. Исходя из моего личного опыта, я могу смотреть лекцию с записью Zoom в постели, вместо того, чтобы ходить в школу. Кроме того, все мои задания должны быть отправлены онлайн с виртуальным сроком выполнения, поэтому я больше не использую бумажный календарь, чтобы отслеживать свои сроки. Вместо этого я использую Календарь Google или календарь на своем холсте.

Сначала я думал, что у меня будет больше времени, чтобы поработать над домашним заданием и учиться более эффективно, так как я могу смотреть записанную лекцию несколько раз. Однако до середины семестра я много откладывал. Я обычно откладываю всю работу в установленный срок. В какой-то момент я также забыл сдать документы в установленный срок. Эта проблема возникла у меня, потому что я всегда думал, что у меня еще много времени, чтобы все сделать. Я отложил свою работу до установленного срока. Оглядываясь на свои стенограммы, я вижу, что в этом осеннем семестре у меня больше поздних работ, чем в весенний семестр. Когда я забыл сделать свою исследовательскую работу по биологии, это стало для меня большой тревогой! К счастью, я связался с моим профессором, и она продлила мне срок сдачи.

Чтобы избавиться от прокрастинации, я смотрю предстоящие задания и заканчиваю их как можно скорее (обычно за три дня до крайних сроков). И всякий раз, когда я видел какие-либо новые задачи, я сразу же старался сделать это. И последнее, но не менее важное: за день до крайнего срока я проверяю все свои домашние задания, чтобы убедиться, что я их все выполнил. Я знаю, что вначале будет сложно, но если вы будете повторять это через две недели, вы заметите улучшение.

Повседневные дела:

Поскольку у меня нет очных курсов, мне не нужно рано вставать или ходить на занятия. Через месяц я начал ложиться поздно ночью и просыпаться поздно утром. Я вставал в 9 утра по будням и в 11 утра по выходным, чего раньше со мной не случалось. Иногда днем я чувствовал сонливость, но становился активным около полуночи. Причина, по которой я встала поздно, заключается в том, что я не заметил небольших изменений в своем распорядке дня. Я проверял свою ленту новостей с 23:00 до 12:00, а затем в 2:00 я все еще разговаривал по телефону.

После посещения семинара я сбросил свой распорядок дня. Я начинаю еженедельно совершать 5-мильные прогулки и готовить завтрак. Кроме того, я тренируюсь выключать электрические устройства, такие как ноутбук и телефон, когда ложусь спать. Удивительно то, что я начинаю медитировать по 5 минут в день. Через две недели я чувствую себя спокойным и расслабленным. Моя память улучшается, и я быстрее осваиваю новые концепции. Из этого опыта я извлек урок: никогда нельзя недооценивать небольшие изменения в нашей жизни, потому что их влияние может быть огромным в будущем.

Короче, я считаю, что никто не может жить своей жизнью. Наши действия сегодня определят ваше направление в будущем. Итак, мы должны быть осторожны с каждым незначительным изменением, происходящим в течение вашей жизни. Будьте внимательны, будьте гибкими, чтобы меняться.


Ле Бао Кхань Май из Вьетнама - иностранный студент, изучающий биомедицинские науки вмуниципальном колледже Хиллсборо во Флориде. Она любит бегать трусцой и смотреть фильмы.

Привет Читатель!

В наших усилиях по доставке хорошего контента как можно большему количеству людей текст этой статьи был переведен на машину, поэтому, пожалуйста, извините за любые ошибки. Спасибо!

Подписывайтесь на нас:
Написано

Le Bao Khanh Mai

Подберите лучшую для вас программу

Дайте нам знать, что вы ищете, чтобы мы могли найти лучшую школу для вас.

Получить соответствие
Call to action background image. Decorative.

Полезные статьи

Main image for the blog post titled (Академически) Достаточно…?
(Академически) Достаточно…?
Main image for the blog post titled 8 вещей, которые я заметил, когда переехал в Лондон
8 вещей, которые я заметил, когда переехал в Лондон
Main image for the blog post titled Зачем учиться в Америке?
Зачем учиться в Америке?
Main image for the blog post titled Посадка в Боинг
Посадка в Боинг
Читайте больше

Проверьте эти учебные заведения

Green River College

Green River College

$1,000—$5,000 за четверть

Летняя программы изучения английского языка Преддипломное обучение/4 года
Связаться с нами
Portland Community College

Portland Community College

$5,000—$10,000 за год

Сертификат/краткосрочный Двухгодичный колледж – Программы 2+2 программы изучения английского языка
Связаться с нами
University of Utah – International Program

University of Utah – International Program

$50,000—$60,000 за семестр

Преддипломное обучение/4 года
Связаться с нами

Начните свое американское приключение с Study in the USA

Какая у вас мечта? Мы можем направить, посоветовать и помочь вам связаться с вашей идеальной школой в США. Мы также можем помочь вам с процессом подачи заявки.
Еще
Партнерские услуги

Узнайте о финансировании образования в США, жилье и многом другом

Partner service logo for Хотите стажироваться в крупных информационно-технологических компаниях, таких как Google и Microsoft?

Хотите стажироваться в крупных информационно-технологических компаниях, так...

Теперь вы можете подать заявку на виртуальную стажировку и присоединиться к международной рабочей команде из любой точки мира. Стажировки отличаются чрезвычайно гибким графиком и проводятся в течение всего года, поэтому вы можете подать заявку в любо...

Читайте больше
Partner service logo for Найдите варианты получения кредита на обучение сегодня!

Найдите варианты получения кредита на обучение сегодня!

Nomad Credit помогает иностранным студентам искать и сравнивать варианты кредита на обучение (ссуды на обучение), в том числе варианты для студентов с американским гражданством или для тех, кто получает ученую степень. Команда Nomad поможет вам с пои...

Читайте больше
Partner service logo for ARGO

ARGO

Мы поможем вам на всех этапах офомления американской визы. НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!Мы поможем вам на всех этапах офомления американской визы. НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Читайте больше

Отзывы

Quotation mark.

I learned a lot about how to apply, how to make things easier at Study in the USA. That was a plus at the time of my application.

Md Nazmul Islam Bangladesh

StudyUSA.com provided me with important information that was sent to my e-mail.

Carlos Javier Obando Gamboa Columbia

Study in the USA helped me by putting me in contact with the different schools and by sending me information of different programs

Eric Invers Rubio Spain

Ресурсы

Узнайте об американской культуре и образовании напрямую от наших экспертов программы Study in the USA. Читайте больше

Достижение Вашей цели
Прием и тест на размещение
Вне основ
Образовательная система в США
Финансирование Вашего образования в США
Часто задаваемые вопросы
Жизнь в США
Ресурсы
Опыт и интервью студентов
Для учеников в возрасте 10-18 лет
Обучение в Канаде
Подкасты
Журналы
Видео
Блог
Спросите у StudyUSA.com

Подпишитесь, чтобы получать последние новости от Study in the USA

Вы можете отписаться в любое время.


StudyUSA
Исследуйте

  • Поиск вузов
  • Ресурсы
  •   Статьи
  •   Блог
  •   Видео
  •   Журналы
  • Партнерские услуги
  •   Жилье
  •   Карьера
  •   Финансовая помощь
  •   Другое
  •   Поддержка
  •   Тестирование
  • Подать заявление
  • Чаты
Сведения

  • О нас
  • Связь
  • Перечень курсов
  • Список статей
  • Зарегистрироваться
  • Войти
  • Для преподавателей и учреждений
Подберите для меня
  • Русский
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • Политика конфиденциальности
  • /
  • Условия

Study in the USA logo

© 2023 Учеба в США. Все права защищены.

Global Study logo
Член сети Global Study

Когда вы посещаете или взаимодействуете с нашими сайтами, услугами или инструментами, мы или наши авторизованные поставщики услуг можем использовать файлы cookie для хранения информации, чтобы помочь вам лучше, быстрее и безопаснее работать, а также в маркетинговых целях.