2020 год стал годом серьезных перемен, которых никто не ожидал; он породил достаточно проблем в физическом, социальном, экономическом и образовательном плане, чтобы его можно было точно назвать периодом огромных трудностей и позора. Поскольку пандемия COVID-19, изменившая мир, разразилась по всему миру, рабочие места, предприятия, школы и целые страны были вынуждены закрыть, чтобы проанализировать и укротить иностранного молчаливого, но смертоносного врага. Теперь, когда на национальном уровне доступны три вакцины для людей в возрасте от 16 лет и старше, а вскоре и для детей младшего возраста, ограничения COVID ослабляются, и экономика неуклонно восстанавливается.

В частности, для студента колледжа переход от личного к полностью виртуальному окружению был непростым. Несмотря на то, что они остаются дома, происходит процесс разучивания, в результате чего учащиеся испытывают сильное чувство недоумения. Пересмотрены методы обучения, больше отвлекающих факторов становится доступнее, информацию труднее удерживать, и вы просто чувствуете себя комфортно. Может быть, слишком удобно. Может показаться, что вы находитесь в длительном отпуске, пытаясь перейти в «школьный режим». Но по мере того, как мы постепенно возвращаемся к норме, школа начинает полностью открываться заново, и неизбежен следующий переход. Вот руководство, которое поможет вам вернуться к жизни в кампусе:

1. Помните, что вы не одиноки.

По всему миру миллионы других студентов колледжей задаются вопросом о возможности вернуться в класс. Смогу ли я успеть за материалом? Смогу ли я правильно сфокусироваться? Будет ли это более напряженным? Все эти вопросы реалистичны и важны, и если вы помните, что вы не единственный, кто испытывает эти навязчивые мысли, это может немного успокоить их. Повторное физическое соединение с друзьями или формирование группы поддержки может быть эффективным напоминанием о том, что есть и другие люди, которые могут относиться к вашим лихорадочным эмоциям, а также те, кто скучал по вашему присутствию.

2. Встретьтесь со своими профессорами / консультантами заранее.

Отправка электронного письма и назначение времени для встречи с вашим научным руководителем или профессорами, чтобы выразить свое чувство неуверенности и обсудить учебный план на предстоящий семестр, - отличный способ облегчить некоторые опасения по поводу возвращения в университетский городок. Некоторые темы могут включать разговоры о том, чтобы быть / оставаться дома, некоторые проблемы, с которыми вы столкнулись при онлайн-обучении, новые методы / подходы к реадаптации, новые хобби, которые вы узнали во время карантина, и т. Д. Были ли вы уже посещали занятия с профессором или они оказались новым учителем, начало налаживания отношений и связи с ними за пределами классной комнаты может дать чувство уверенности и может даже дать вам фору в том, чего ожидать в учебном году. Вместе со своим научным руководителем убедитесь, что разработали план игры о том, как подойти к курсу в соответствии с учебной программой и ожиданиями профессора.

3. Поговорите с школьным консультантом.

Найдите время, чтобы поговорить с школьным консультантом, чтобы снять стресс. В конце концов, ваш консультант, скорее всего, уже знает о беспокойстве, с которым сталкиваются студенты после перехода из комфортной домашней обстановки в университетскую среду. Используйте ежечасную беседу как инструмент, чтобы высвободить свои навязчивые мысли и записывать ключевые заметки, если что-то особенно выделяется для вас. Записать в дневник любые советы по ориентированию в изменяющейся среде можно использовать как физическое напоминание о том, что нужно просто не забывать дышать. Используйте записи как мантры и повторяйте их перед зеркалом, когда это необходимо, чтобы переориентировать свои мысли на что-то положительное. При необходимости назначьте еженедельную встречу!

4. Проводите время с друзьями.

Устройте небольшую встречу. Посещайте общественные мероприятия и клубные собрания. Пообедай. Проведите групповое обучение. Идите в игровую комнату. Так или иначе, друзья скучают по тебе! Повторное общение, общение и общение с ними - это простой (и более быстрый) способ снова приспособиться к жизни в университетском городке. Что за колледж без друзей по колледжу?

5. Выберите 411.

Что нового в кампусе? Что изменилось? Что осталось прежним? У тебя? Есть ли какие-нибудь новые клубы или организации, которые вас интересуют, к которым вы, возможно, захотите присоединиться? Они наконец добавили ту новую Chick-fil-A, которую обещали в прошлом году в кафе, пока вас не было? Тем не менее, неожиданный период карантина мог заставить вас выйти из этого периода другим человеком или, в некоторых случаях, остаться прежним. Не бойтесь открывать новые предприятия или учиться принимать более активное участие в прежних ассоциациях. Тем не менее, бросьте себе вызов и попробуйте что-то, что вас пугает.

Автор Фэллон Брэннон. С сайта Uloop.com, Интернет-магазина студенческой жизни.