2020 년은 아무도 오지 않았던 중요한 변화의 해였습니다. 그것은 육체적, 사회적, 경제적, 교육적으로 충분한 도전을 낳아 엄청난 어려움과 악명 높은시기라는 제목을 정확하게 붙였습니다. 세계를 변화시키는 COVID-19 전염병이 전 세계로 급증함에 따라, 조용하지만 치명적인 외국의 적을 해부하고 길들이기 위해 일자리, 기업, 학교 및 전체 국가가 폐쇄되어야했습니다. 이제 16 세 이상의 사람들이 전국적으로 세 가지 백신을 이용할 수 있으며, 조만간 더 어린 아이들에게 COVID 제한이 완화되고 경제가 꾸준히 재개되고 있습니다.
특히 대학생으로서 직접 대면에서 모든 가상 환경으로 전환하는 것은 쉬운 일이 아니 었습니다. 집에 있음에도 불구하고 학습을 잃는 과정이 발생하여 학생들은 강한 당혹감을 느끼게됩니다. 교수법이 수정되고 더 많은주의가 산만 해지며 정보를 유지하기가 더 어려워지고 편안해집니다. 너무 편안 할 수도 있습니다. 마치 긴 휴가를 보내는 것처럼 "학교 모드"에 들어가기 위해 고군분투하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 우리가 천천히 정상적인 수준으로 돌아 가면서 학교는 완전히 재개되기 시작하고 또 다른 전환이 일어날 것입니다. 캠퍼스 생활로 돌아가는 데 도움이되는 가이드는 다음과 같습니다.
1. 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오.
전 세계적으로 수백만 명의 대학생들이 교실로 돌아갈 가능성에 대해 스스로 의문을 제기하고 있습니다. 자료를 따라갈 수 있습니까? 제대로 초점을 맞출 수 있습니까? 이것이 더 스트레스가 될까요? 이 모든 질문은 현실적이고 타당하며, 당신이 그러한 방해적인 생각을 경험하는 유일한 개인이 아니라는 것을 기억하면 조금 더 안심할 수 있습니다. 친구들과 다시 신체적으로 연결하거나 지원 그룹을 구성하는 것은 당신의 존재를 놓친 다른 사람들뿐만 아니라 당신의 열렬한 감정과 관련된 다른 사람들이 있다는 것을 효과적으로 상기시켜 줄 수 있습니다.
2. 교수님 / 고문을 미리 만나십시오.
학업 고문 또는 교수와 만날 시간을 이메일로 보내고 일정을 정하여 불확실한 느낌을 표현하고 다가오는 학기의 커리큘럼에 대해 논의하는 것은 캠퍼스 복귀에 대한 불안감을 완화하는 좋은 방법입니다. 일부 주제에는 집에있는 것 / 집에 머무르는 것에 대해 이야기하는 것, 온라인 학습에서 직면 한 어려움, 새로운 방법 / 적응을위한 새로운 방법 / 접근법, 격리 중에 배운 새로운 취미 등이 포함될 수 있습니다. 이미 교수님과 수업을 들었는지 여부 또는 그들은 우연히 새로운 교사가되어 관계를 구축하고 교실 밖에서 그들과 연결되기 시작하면 확신을 가질 수 있으며 학년도에 무엇을 예상 할 것인지에 대해 당신에게 유리한 시작을 줄 수도 있습니다. 지도 교수와 함께 교수의 강의 계획서와 기대치에 따라 코스에 접근하는 방법에 대한 게임 계획을 파악하십시오.
3. 학교 카운슬러와상의하십시오.
스트레스 해소 자로서 학교 상담사와 대화 할 시간을 마련하십시오. 결국, 카운슬러는 가정의 안락함에서 다시 대학 환경으로 전환 한 후 학생들이 겪고있는 불안 함을 이미 알고있을 것입니다. 시간별 대화를 도구로 사용하여 공격적인 생각을 풀어주고 특별히 눈에 띄는 것이 있으면 주요 메모를 적으십시오. 변화하는 환경을 탐색하기 위해 일기에 당신에게 주어진 조언을 적어두면 호흡을 기억하도록 물리적으로 상기 시켜줄 수 있습니다. 노트를 진언으로 사용하고 긍정적 인 것에 대한 생각을 다시 집중해야 할 때 거울에서 반복하십시오. 필요한 경우 주간 회의를 예약하십시오!
4. 친구들과 어울립니다.
작은 모임을 가지십시오. 사교 행사 및 클럽 모임에 참석하십시오. 점심을 잡아라. 그룹 스터디 세션을 주최합니다. 게임 룸으로 이동합니다. 어느 쪽이든, 친구들은 당신을 그리워합니다! 다시 연결하고, 따라 잡고, 어울리는 것은 캠퍼스 생활에 다시 적응할 수있는 쉽고 빠른 방법입니다. 대학 친구가없는 대학은 무엇입니까?
5. 411 범위를 지정하십시오.
캠퍼스의 새로운 기능은 무엇입니까? 무엇이 변경 되었습니까? 무엇이 동일하게 유지 되었습니까? 당신은? 가입하고 싶은 관심이있는 신생 클럽이나 조직이 있습니까? 그들이 작년에 당신이없는 동안 카페에서 약속했던 새로운 Chick-fil-A를 드디어 추가 했나요? 그럼에도 불구하고 예상치 못한 격리 기간으로 인해 해당 기간에서 다른 사람으로 나타나거나 경우에 따라 동일하게 유지 될 수 있습니다. 새로운 벤처를 탐색하거나 이전 협회에 더 많이 참여하는 것을 두려워하지 마십시오. 어쨌든, 당신을 겁주는 무언가를 시도하도록 자신에게 도전하십시오.
Fallon Brannon 작성. Uloop.com에서 대학 생활을위한 온라인 마켓 플레이스.
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