ビジョンボードを作る理由

2023/02/09

ビジョンボードを作成することで、目標を順調に進める方法

ビジョンボードは、アイデアを行動に移すのに役立つ強力なツールです。ビジョンボードのそばを歩いて、何に取り組んでいるのかを毎日思い出させるものを見ると、重要なことに集中し続けるように動機付けられます。

生活は忙しく、現実世界やオンラインで起こっていることすべてに気を取られがちです。 2023 年に、もしも、できること、もしあればということに過度に刺激されて、もう 1 年を無駄にしてほしくないのです。あなたの最も重要な目標は、素晴らしい年を迎える原動力となる可能性があります。

2023年にビジョンボードを作るべき理由

より明快でストレスを軽減
モチベーションを高める
意思決定を改善する

より明確に、ストレスを軽減

パンデミックの間、私たちは皆、一瞬の悲しみを共有しました。未来がどうなるかはわかりませんでしたが、私たちは皆、不確実性の波に引きずられていました。

私たちの将来がはっきりしないことは、私たちの心に重くのしかかっていました。私たちは皆、自分の人生をコントロールしたいという願望を内在的に持っています。

ビジョンボードは、あなたの考えや欲求を視覚的に整理することで、あなたの未来を明確にします。人生がどんなに紆余曲折したとしても、最終目標をはっきりと見ることができます。いつどのようにしてそこにたどり着くのかはわかりませんが、「百聞は一見にしかず」ということわざにあるように、見ることには信念があります。

モチベーションを高める

やりがいを感じる日が増えたらいいと思いませんか？小さな勝利が積み重なると信じています。悪い習慣を断ち切ろうとしている場合でも、新しい習慣を作ろうとしている場合でも、小さな成功が永続的な変化の構成要素です。それはあなたのビジョンボードにどのように当てはまりますか?

ビジョンボードは、小さな勝利と同じように、あなたの願望を強化し、目標とのつながりを深めます。一晩で目標を達成することはできませんが、目標を確認し、達成に向けて小さな前向きな一歩を踏み出し、それを何度も繰り返すことを繰り返す習慣によって、脳がこの動機付けのサイクルを切望するようになります。

意思決定を改善する

あなたが体重を減らそうとしていて、その結果、「より健康的に食べる」という一般的な目標を設定したとしましょう.数日または数週間、それを実行するのはそれほど難しくありませんが、目標が心に新鮮でなくなると、意思決定は目標の影響を受けなくなり、衝動に左右されます.

一方、「ケトダイエットに固執する」のように目標をより具体的なものに言い換えて、ビジョンボードに写真（段階的な指示付き）を配置すると、方程式からの分刻みの決定。

結果は、意志の力が強い人にもたらされるのではなく、成功への準備を整えた人にもたらされます。構造化されたルーチンを作成すると、偶然に任せることが少なくなり、意思決定の必要性が少なくなります。

ビジョンボードには何を含めるべきですか?

ビジョンボードにはさまざまなメリットがありますが、優れたビジョンボードとはどのようなものでしょうか?それはあなたの想像力をかき立て、あなたを行動に駆り立て、達成可能であると感じさせるものでなければなりません。個人的な目標に応じて、キャリア、金融、健康とフィットネス、人間関係の目標などのトピックが含まれます。詳細に加えて、ビジョンボードを作成する際に留意すべき追加事項がいくつかあります。

ビジュアル要素

見るべきクールなものが何もない場合、ビジョンボードは何の役に立ちますか?ビジョンボードがポップになるはずです。気分を明るくする色を含めたり、手に入れられそうに見える写真を追加したり、たまに何かを変えたくなるような何かを追加したりすることもできます。魅力的なビジョンボードの良い例が必要な場合は、このテンプレートをご覧ください。

ビジョンボードに追加できる追加のアイデアを次に示します。