4 tips untuk meredakan kerinduan dan mengalihkan pikiran Anda darinya.

Ketika siswa internasional baru mulai tinggal jauh dari rumah, mereka mulai merindukan negara, keluarga, teman, makanan, dan budaya mereka. Kerinduan akan rumah semakin menonjol semakin lama terngiang di benak Anda. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kerinduan dan mengendalikannya, yang berasal dari pengalaman saya sendiri dan hal-hal yang telah dilakukan keluarga saya.

Temukan Restoran

Makanan selalu menjadi topik hangat jika menyangkut kerinduan, merindukan rasa makanan yang dimasak oleh anggota keluarga, atau restoran yang sangat familiar yang sering dikunjungi bersama keluarga. Mencari rasa di kampung halaman akan menjadi tantangan yang sulit, seperti mencari jarum di tumpukan jerami. Mengingat alat yang tepat, itu akan menjadi tugas yang jauh lebih mudah, dan Google Maps akan ada untuk Anda. Mencari restoran negara Anda akan memberi Anda pilihan yang dapat Anda kunjungi ketika Anda punya waktu. Mencoba restoran akan mengarahkan Anda untuk menemukan tempat yang bisa dikatakan paling dekat dengan selera di rumah.

Selama saya tinggal di Singapura, keluarga saya memutuskan untuk melihat semua restoran, dan mengunjunginya satu per satu. Kami melakukannya sampai kami menemukan sebuah restoran bernama Casa Blanca (saya percaya itu namanya), di mana kami bertemu Mario. Mario adalah koki restoran yang juga berasal dari Meksiko. Cara memasaknya paling dekat dengan Meksiko, dan bahan-bahan yang digunakan dipilih secara khusus oleh Mario dengan pergi ke Meksiko dan mengimpornya ke Singapura. Kami terus mengunjungi restoran tempat Mario bekerja bahkan setelah dia pindah ke restoran lain.

Bergabunglah dengan Klub

Teman adalah bagian dari jaringan pendukung yang diandalkan untuk saat-saat baik dan buruk. Merasa kesepian dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan jenis suasana hati buruk lainnya yang dapat memengaruhi keadaan pikiran dan studi Anda. Salah satu cara terbaik untuk menemukan teman yang cocok dengan Anda adalah dengan bergabung dengan klub yang berfokus pada hal-hal yang Anda sukai. Ini memudahkan Anda untuk menemukan sekelompok teman yang cocok untuk Anda tanpa masalah dalam jangka panjang. Sebelum datang ke AS, saya biasa berlatih Taekwondo, di mana saya bertemu dengan orang-orang yang juga berlatih seni bela diri. Kami bergaul dengan sangat baik dan bahkan sekarang, saya masih mengirim pesan kepada teman dari Taekwondo setiap minggu.

Belajar Memasak

YouTube adalah alat yang hebat untuk mempelajari hal-hal yang tidak Anda ketahui. Memasak adalah salah satunya, dan mempelajari cara memasak makanan negara Anda juga akan menjadi cara untuk meningkatkan mood Anda. Jika pergi ke restoran bukanlah pilihan yang tepat, mempelajari cara memasak akan memiliki efek yang sama. Mencoba menemukan beberapa bahan mungkin sulit karena perbedaan produk lokal, tetapi belanja online berpotensi memperbaiki masalah itu. Tidak ada rasa rumah yang lebih baik daripada mempelajari resep dari keluarga Anda dan membuatnya kembali.

Tetap aktif

Cara lain untuk mengurangi kerinduan adalah dengan aktif. Menjadi aktif memiliki banyak manfaat yang tidak hanya akan membantu mengurangi kerinduan dan pada gilirannya, menunjukkan peningkatan di bidang lain seperti studi. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi risiko cedera. Saat Anda melatih otot Anda, mereka mulai menjadi lebih fleksibel dan memori otot berkembang; saat berolahraga, Anda menggunakan keseimbangan untuk mempertahankan posisi stabil, yang akan membantu Anda menjadi lebih stabil dan kecil kemungkinannya untuk jatuh. Berfokus pada aktivitas akan mengurangi risiko cedera, memungkinkan Anda menikmatinya, dan memblokir pikiran negatif yang mungkin muncul. Melakukan aktivitas seperti hiking, berenang, jogging, dan olahraga salju tidak hanya akan membuat Anda bertemu orang lain dengan minat yang sama, tetapi juga membantu Anda tidur lebih nyenyak karena Anda akan lelah dengan semua kesenangan dan aktivitas yang Anda lakukan sepanjang hari.

Ayavitl Acalli Gonzalez Navarro, yang biasa dipanggil Acalli, lahir di Meksiko dan pindah bersama keluarganya ke Singapura ketika dia berusia 12 tahun. Saat ini dia adalah mahasiswa dan Mentor Sejawat Internasional di Truckee Meadows Community College di Reno, Nevada.