1. Créer un compte
  2. Se connecter
StudyUSA
Ce qui me correspond
  • Create Account
  • Login
  • Rechercher une école
  • Ressources
    • Toutes les ressources
    • Articles
    • Blog
    • Vidéos
    • Magazines
    • Podcasts
  • Services
    • Tous les services
    • Logement
    • Aide
    • Carrière
    • Finances
    • Les tests
    • Autre
  • Appliquer
  • Tchat

Quelles sont vos distractions saines ?

Quelles sont vos distractions saines ?

2 juil. 2021

Par Hamdiatu Yakuba

Que faites-vous quand vous vous sentez stressé, fatigué, seul, séparé, marre, en mer ? Vous êtes-vous déjà dit « J'ai besoin d'une évasion ? » Ce moment où vous sentez que je dois faire autre chose pour être à l'aise ou vous sentir mieux ? Une sorte de soutien sur lequel vous vous appuyez ou sur lequel vous comptez lorsque l'air est serré contre votre poitrine et que la respiration ne semble pas vous aider ?

Nous avons tous une échappatoire vers laquelle nous nous tournons lorsque les choses deviennent nerveuses et que nous sommes en mer. Il est normal de vouloir laisser le monde derrière soi et d'être seul, ironiquement, c'est tout à fait impossible. C'est à ce moment-là qu'il vous faut « une fenêtre de secours », comme l'a mentionné une actrice de la série 40 & Single (dont la créatrice, Leila Djansie, est ghanéenne).

Attention, une fenêtre de secours n'est pas seulement pour vous distraire, mais aussi un moyen d'investir votre énergie afin de rester positif. Par exemple, vous vous retrouvez à offrir un cours que vous n'aimez pas, mais vous devez le faire, quelle est votre distraction saine ou votre fenêtre d'évasion pour rester positif tout en suivant le cours. Comment rester sain d'esprit et positif lorsqu'il y a des malentendus entre vous et des personnes très importantes dans votre vie ? Où investissez-vous votre énergie lorsque tout ne va pas bien et qu'il n'est pas possible d'abandonner ou de faire des crises de colère ? Vous pouvez même dire que, se connecter à vos plateformes de médias sociaux, écouter de la musique, faire une sieste, se promener, regarder des vidéos, prendre des photos, entre autres choses que nous faisons quand nous nous ennuyons sont autant de distractions saines qui nous aident à nous concentrer quand nos esprits deviennent vides.

Examinons plus en profondeur d'autres moments cruciaux de notre vie, comme mentionné ci-dessus, lorsque nous aurons besoin d'une pause. Que faites-vous pour rester positif, vivant et broyeur ? Un ami vous dit « Je n'aime pas mon travail mais j'ai besoin d'argent pour financer mes études. Que leur dites-vous ? Quitter? Non! Ils ont besoin d'une fenêtre de secours ou de distractions saines, comme écrire, faire du bénévolat, explorer leurs talents, réseauter ou faire une activité parallèle (si possible).

Parfois partir complètement n'est pas la meilleure option, faites une pause, s'il n'est pas possible de continuer, alors réinvestissez votre énergie ailleurs. Il est important de rester productif, mais votre santé mentale est également importante. Je visite toujours le monde de mon esprit lorsque je frappe le rocher, j'imagine que ma vie se déroule sans heurts comme je l'aurais souhaité. J'écris aussi comme faire sortir cette pièce, qui peut être la fenêtre d'évasion de quelqu'un simplement en la lisant et en restant positive et rafraîchie.

Ne soyez pas confus. Calmer. Pensez à vous et à toutes les choses que vous aimez faire ou avoir. Pensez à eux et restez en vie quand tout ne va pas bien. Votre santé mentale compte. Eh bien, je l'appelle ma FENÊTRE D'ÉCHAPPEMENT. Comment ou comment appelez-vous le vôtre ? Quoi qu'il en soit, VOUS VENEZ EN PREMIER !


Hamdiatu Yakubu est originaire du Ghana, en Afrique de l'Ouest. Elle a récemment terminé ses études d'anglais au Kirkwood Community College et travaille actuellement comme stagiaire en communication et assistante de projet dans une organisation non gouvernementale de son pays. Elle aime la nature, la cuisine, regarder des films, les langues, l'écriture et la photographie.

Suivez-nous:
Écrit par

Hamdiatu Yakuba

Découvrez quel est le meilleur programme pour vous

Faites-nous savoir ce que vous cherchez afin que nous puissions trouver la meilleure école pour vous.

Faites-vous correspondre
Call to action background image. Decorative.

Articles utiles

Main image for the blog post titled Transformez votre vision en action en 2023
Transformez votre vision en action en 2023
Main image for the blog post titled Nouvelle année, nouveau moi… pas !
Nouvelle année, nouveau moi… pas !
Main image for the blog post titled Une lettre ouverte au Lycoming College
Une lettre ouverte au Lycoming College
Main image for the blog post titled Growing Pains: Trouver une appréciation pour l'écriture au LACC
Growing Pains: Trouver une appréciation pour l'écriture au LACC
En savoir plus

Jetez un œil à ces écoles

Auburn University

Auburn University

$40,000—$45,000 Année

Programmes d'anglais Premier et deuxième cycle/ 4 ans Troisième cycle
Coordonnées
Hillsborough Community College

Hillsborough Community College

$10,000 — $15,000 Année

2 ans/Community College - Programmes 2+2 Premier et deuxième cycle/ 4 ans Certificat/Court terme
Coordonnées
University of Utah – International Program

University of Utah – International Program

$50,000—$60,000 Semestre

Premier et deuxième cycle/ 4 ans
Coordonnées

Histoires liées

Entrer votre visa F1 en tant qu'enfant et partir en tant qu'adulte

Main image for the article titled Entrer votre visa F1 en tant qu'enfant et partir en tant qu'adulte
Qu'est-ce qu'un pointage de crédit et pourquoi est-ce important ?

Main image for the article titled Qu'est-ce qu'un pointage de crédit et pourquoi est-ce important ?
Qu'est-ce qui distingue Puget Sound des autres ?

Main image for the article titled Qu'est-ce qui distingue Puget Sound des autres ?

Commencez votre aventure américaine avec Study in the USA

Quel est votre objectif ? Nous pouvons vous guider, vous conseiller et vous mettre en contact avec l'école américaine de vos rêves. Nous pouvons également vous aider avec le processus de candidature.
En savoir plus
Services partenaires

En savoir plus sur le financement de l'éducation aux États-Unis, le logement et plus encore

Partner service logo for Il peut être coûter de se faire soigner aux États-Unis. Assurez-vous d'avoir une bonne assurance-maladie.

Il peut être coûter de se faire soigner aux États-Unis. Assurez-vous...

Study-USA HealthCare™ offre une couverture médicale aux étudiants internationaux à partir de 1,03 USD par jour. Obtenez un devis gratuit et inscrivez-vous dès aujourd'hui !

En savoir plus
Partner service logo for Kaplan International Languages

Kaplan International Languages

Kaplan International Languages est l’un des fournisseurs de services d’éducation les plus importants et les plus divers au monde, nous aidons les étudiants à obtenir des résultats d'évaluation de langue exceptionnels depuis plus de 80 ans. Les étudia...

En savoir plus
Partner service logo for Student Advantage

Student Advantage

Réalisez le rêve américain avec l'appli « My Deals » (Mes affaires) de Student Advantage : faites des économies sur les locations de voitures, chambres d'hôtel et les produits de tous les jours !

En savoir plus

Témoignages

Quotation mark.

StudyUSA has helped by providing necessary information about studying in the USA. The articles related with the US as a international student has been very useful.

Ganesh Lama Nepal

StudyUSA.com helped me in my research of universities using the school search, I've exchanged several mails with Ana Castillo, she was very helpful.

Sofia Bennesar Argentina

StudyUSA has helped me with orientation for the exams, research for the schools and choosing a place to translate my documents.

Camila Araújo de Resende Brazil

Ressources

Découvrez la culture et l'éducation américaines directement auprès de nos experts à Study in the USA. En savoir plus

Atteindre ses objectifs
Inscriptions et épreuves de niveau
Guide pratique
Système éducatif américain
Financer ses études aux États-Unis
Foire aux questions
La vie aux États-Unis
Ressources
Vécus et interviews d'étudiants
Pour les étudiants de 10 à 18 ans
Étudier au Canada
Podcasts
Les magazines
Vidéos
Blog
Demandez à StudyUSA.com

Abonnez-vous pour recevoir les dernières nouvelles de Study in the USA

Vous pouvez vous désabonner à tout moment.


StudyUSA
Explorer

  • Rechercher une école
  • Ressources
  •   Articles
  •   Blog
  •   Vidéos
  •   Magazines
  • Services partenaires
  •   Logement
  •   Carrière
  •   Finances
  •   Autre
  •   Aide
  •   Les tests
  • Appliquer
  • Tchat
Informations

  • À propos de nous
  • Contactez-nous
  • Liste de cours
  • Indexe des articles
  • Créer un compte
  • Connectez-vous
  • Pour les éducateurs et les institutions
Ce qui me correspond
  • Français
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • Politique de confidentialité
  • /
  • Modalités

Study in the USA logo

© 2023 Étudier aux États-Unis. Tous les droits sont réservés.

Global Study logo
Membre du réseau Global Study

Lorsque vous visitez ou interagissez avec nos sites, services ou outils, nous ou nos fournisseurs de services autorisés pouvons utiliser des cookies pour stocker des informations afin de vous offrir une expérience meilleure, plus rapide et plus sûre et à des fins de marketing.