2020 a été une année majeure de changement que personne n'a vu venir; il a engendré suffisamment de défis physiques, sociaux, économiques et éducatifs pour être correctement titré comme une période notable d'immenses difficultés et infamies. Alors que la pandémie de COVID-19, qui modifiait le monde, augmentait à travers le monde, les emplois, les entreprises, les écoles et des pays entiers ont dû fermer leurs portes afin de disséquer et d'apprivoiser l'ennemi étranger silencieux, mais mortel. Maintenant, avec trois vaccins accessibles à l'échelle nationale aux personnes âgées de 16 ans et plus, et bientôt aux enfants plus jeunes, les restrictions relatives au COVID se relâchent et l'économie se réouvre progressivement.

Plus précisément, en tant qu'étudiant, passer d'un environnement en personne à un environnement entièrement virtuel n'a pas été une transition facile. Malgré le fait de rester à la maison, le processus de désapprentissage a lieu, ce qui provoque chez les élèves un fort sentiment de perplexité. Les méthodes d'enseignement sont révisées, plus de distractions sont à portée de main, les informations sont plus difficiles à retenir et vous vous sentez à l'aise. Peut-être un peu trop confortable. Vous pouvez presque avoir l'impression que vous êtes en vacances prolongées et que vous avez du mal à passer en «mode école». Mais à mesure que nous nous rétablissons lentement dans un certain degré de normalité, l'école commence à rouvrir dans son intégralité et une autre transition est inévitable. Voici un guide pour vous aider à reprendre facilement la vie sur le campus:

1. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul.

Partout dans le monde, il y a des millions d'autres étudiants qui s'interrogent sur les possibilités de retourner en classe. Serai-je capable de suivre le matériel? Vais-je pouvoir me concentrer correctement? Est-ce que ce sera plus stressant? Toutes ces questions sont réalistes et valables et se souvenir que vous n'êtes pas la seule personne à ressentir ces pensées intrusives peut les mettre un peu plus à l'aise. Se connecter à nouveau physiquement avec vos amis ou former un groupe de soutien peut être un rappel efficace qu'il y en a d'autres qui peuvent se rapporter à vos émotions fiévreuses ainsi que d'autres qui ont manqué votre présence.

2. Rencontrez vos professeurs / conseillers à l'avance.

Envoyer un e-mail et planifier un moment pour rencontrer votre conseiller pédagogique ou vos professeurs pour exprimer votre sentiment d'incertitude et discuter du programme du semestre à venir est un excellent moyen d'apaiser certaines inquiétudes concernant le retour sur le campus. Certains sujets peuvent inclure le fait d'être / rester à la maison, certaines des difficultés que vous avez rencontrées avec l'apprentissage en ligne, de nouvelles méthodes / approches pour vous réadapter, les nouveaux passe-temps que vous avez appris en quarantaine, etc. Si vous avez déjà suivi un cours avec le professeur ou ils se trouvent être un nouvel enseignant, commencer à établir une relation et à entrer en contact avec eux en dehors de la salle de classe peut fournir un sentiment d'assurance et peut même vous donner une longueur d'avance sur ce qu'il faut prévoir pour l'année scolaire. Avec votre conseiller pédagogique, assurez-vous de définir un plan de match sur la façon d'aborder le cours en fonction du programme et des attentes du professeur.

3. Parlez avec le conseiller de votre école.

Prévoyez un moment pour discuter avec le conseiller de votre école pour vous débarrasser du stress. Après tout, votre conseiller sera probablement déjà conscient du malaise auquel les étudiants sont confrontés après la transition du confort de leur foyer vers un milieu universitaire. Utilisez la conversation horaire comme un outil pour libérer vos pensées intrusives bombardantes et notez les notes clés si quelque chose vous distingue spécifiquement. Écrire tout conseil qui vous est donné dans un journal pour naviguer dans un environnement changeant peut être utilisé comme un rappel physique pour ne pas oublier de respirer. Utilisez les notes comme mantras et répétez-les dans le miroir si nécessaire pour recentrer vos pensées sur quelque chose de positif. Planifiez une réunion hebdomadaire si nécessaire!

4. Passez du temps avec vos amis.

Organisez une petite réunion. Assistez à des événements sociaux et à des rassemblements de clubs. Prenez un déjeuner. Organisez une session d'étude de groupe. Allez dans la salle de jeux. Quoi qu'il en soit, vous manquez à vos amis! Se reconnecter, se rattraper et passer du temps avec eux est un moyen facile (et plus rapide) de se réadapter à la vie sur le campus. Qu'est-ce que le collège sans vos amis du collège?

5. Parcourez le 411.

Quoi de neuf sur le campus? Qu'est-ce qui a changé? Qu'est-ce qui est resté le même? Avez-vous? Y a-t-il de nouveaux clubs ou organisations qui vous intéressent et que vous pourriez souhaiter rejoindre? Ont-ils finalement ajouté ce nouveau Chick-fil-A qu'ils avaient promis l'année dernière au café pendant votre absence? Néanmoins, la période de quarantaine inattendue peut vous avoir amené à sortir de la période comme une autre personne ou, dans certains cas, à rester inchangé. N'ayez pas peur d'explorer de nouvelles entreprises ou d'apprendre à vous impliquer davantage dans d'anciennes associations. Quoi qu'il en soit, mettez-vous au défi d'essayer quelque chose qui vous fait peur.

Par Fallon Brannon. De Uloop.com, marché en ligne pour la vie universitaire.