2020 a été une année de changement majeur que personne n'a vu venir ; il a produit suffisamment de défis physiques, sociaux, économiques et éducatifs pour être qualifié avec précision de période notable d'immenses difficultés et d'infamie. Alors que la pandémie de COVID-19 qui bouleversait le monde déferlait à travers le monde, des emplois, des entreprises, des écoles et des pays entiers ont dû fermer leurs portes afin de disséquer et d'apprivoiser l'ennemi étranger silencieux, mais mortel. Maintenant, avec trois vaccins accessibles à l'échelle nationale aux personnes âgées de 16 ans et plus, et bientôt aux jeunes enfants, les restrictions COVID se desserrent et l'économie rouvre progressivement.

Plus précisément, en tant qu'étudiant, passer d'un environnement en personne à un environnement entièrement virtuel n'a pas été une transition facile. Malgré le fait de rester à la maison, le processus de désapprentissage a lieu, provoquant chez les élèves un fort sentiment de perplexité. Les méthodes d'enseignement sont révisées, plus de distractions sont à portée de main, les informations sont plus difficiles à retenir et vous vous sentez à l'aise. Peut-être un peu trop confortable. Vous pouvez presque vous sentir comme si vous étiez en vacances prolongées, luttant pour passer en « mode école ». Mais alors que nous revenons lentement à un certain degré de normalité, l'école commence à rouvrir dans son intégralité et une autre transition est inévitable. Voici un guide pour vous aider à reprendre facilement la vie sur le campus :

1. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul.

Partout dans le monde, il y a des millions d'autres étudiants qui s'interrogent sur les possibilités de retourner en classe. Est-ce que je pourrai suivre le rythme du matériel ? Serai-je capable de me concentrer correctement ? Est-ce que ce sera plus stressant ? Toutes ces questions sont réalistes et valables et se souvenir que vous n'êtes pas la seule personne à vivre ces pensées intrusives peut les mettre un peu plus à l'aise. Se reconnecter physiquement avec vos amis ou former un groupe de soutien peut être un rappel efficace qu'il y a d'autres personnes qui peuvent être liées à vos émotions fébriles ainsi que d'autres qui ont manqué votre présence.

2. Rencontrez vos professeurs/conseillers à l'avance.

Envoyer un e-mail et planifier un rendez-vous avec votre conseiller pédagogique ou vos professeurs pour exprimer vos sentiments d'incertitude et discuter du programme du semestre à venir est un excellent moyen d'apaiser certaines angoisses concernant le retour sur le campus. Certains sujets peuvent inclure parler d'être / rester à la maison, certaines des difficultés que vous avez rencontrées avec l'apprentissage en ligne, de nouvelles méthodes / approches pour vous réadapter, les nouveaux passe-temps que vous avez appris en quarantaine, etc. Si vous avez déjà suivi un cours avec le professeur ou s'il s'agit d'un nouvel enseignant, commencer à établir une relation et à se connecter avec eux en dehors de la salle de classe peut donner un sentiment d'assurance et pourrait même vous donner une longueur d'avance sur ce à quoi vous attendre pour l'année scolaire. Avec votre conseiller pédagogique, assurez-vous d'élaborer un plan de match sur la façon d'aborder le cours en fonction du programme et des attentes du professeur.

3. Discutez avec le conseiller de votre école.

Prenez le temps de discuter avec le conseiller de votre école pour déstresser. Après tout, votre conseiller sera probablement déjà conscient du malaise auquel les étudiants sont confrontés après leur transition du confort de leur foyer vers un milieu universitaire. Utilisez la conversation horaire comme un outil pour libérer vos pensées intrusives et écrivez des notes clés si quelque chose vous intéresse particulièrement. Écrire tous les conseils qui vous sont donnés dans un journal pour naviguer dans un environnement changeant peut être utilisé comme un rappel physique pour ne pas oublier de respirer. Utilisez les notes comme des mantras et répétez-les dans le miroir si nécessaire pour recentrer vos pensées sur quelque chose de positif. Planifiez une réunion hebdomadaire si nécessaire !

4. Sortez avec vos amis.

Organisez une petite réunion. Assistez à des événements sociaux et à des réunions de club. Prenez un déjeuner. Organisez une séance d'étude en groupe. Allez dans la salle de jeux. Dans tous les cas, vous manquez à vos amis ! Se reconnecter, rattraper son retard et passer du temps avec eux est un moyen facile (et plus rapide) de se réadapter à la vie du campus. Qu'est-ce que l'université sans vos amis d'université ?

5. Évaluez le 411.

Quoi de neuf sur le campus ? Qu'est-ce qui a changé ? Qu'est-ce qui est resté le même ? Avez-vous? Y a-t-il de nouveaux clubs ou organisations qui vous intéressent et que vous pourriez vouloir rejoindre ? Ont-ils finalement ajouté ce nouveau Chick-fil-A qu'ils avaient promis l'année dernière au café pendant votre absence ? Néanmoins, la période de quarantaine inattendue peut vous avoir fait sortir de la période en tant qu'autre personne ou, dans certains cas, rester le même. N'ayez pas peur d'explorer de nouvelles entreprises ou d'apprendre à vous impliquer davantage dans d'anciennes associations. Quoi qu'il en soit, mettez-vous au défi d'essayer quelque chose qui vous fait peur.

Par Fallon Brannon. De Uloop.com, marché en ligne pour la vie universitaire.