Cómo lidiar con la depresión del final del semestre

Cómo lidiar con la depresión del final del semestre

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Las vacaciones están aquí de nuevo, lo que significa que el final del semestre está a la vista. Desafortunadamente, todavía tiene que pasar por un tramo fundamental de trabajos finales, proyectos y exámenes antes de disfrutar de unas merecidas vacaciones de invierno. Si está atravesando la temida caída de fin de semestre con tanto en su plato, considere algunos de los consejos a continuación para ayudarlo a superar la recta final.

Construye un horario

A medida que las cosas comienzan a calmarse con las clases, es posible que se encuentre tratando de hacer malabarismos con más fechas límite de las que está acostumbrado. Establezca un horario que le ayude a prepararse para las últimas semanas de clases. Tómese el tiempo para hacer una referencia cruzada de sus programas de estudios y trazar cada fecha límite y prueba que quedan en su calendario. Algunos profesores son mejores para comunicar fechas importantes que otros, por lo que tener las cosas en un horario te ayudará a asegurarte de que nada se quede en el camino.

Planifique con anticipación

Una vez que tenga su horario listo, comience a trabajar antes de todos sus exámenes y fechas límite. No caigas en la trampa de esperar hasta el último minuto para escribir artículos o empezar a estudiar. Al final del año, tiene un mayor riesgo de cumplir con los plazos de entrega de varios trabajos, proyectos o exámenes en la misma semana. ¡O el mismo día! Reserve algo de tiempo para trabajar y comience a estudiar antes de los exámenes. Date al menos unos días de amortiguación, para que puedas dar lo mejor de ti y también permitirte algo de tiempo para comunicarte con tus profesores con cualquier pregunta.

Encuentra un punto de venta

Puede ser estresante enfrentar las asignaciones de fin de año en un horario condensado. Es importante esforzarse para terminar el semestre con una nota exitosa, pero asegúrese de darse tiempo para tomar un respiro. Tómate un descanso de estudiar y da un agradable paseo por el campus. Planifique un viaje al cine con amigos el fin de semana para dejar de pensar en sus cursos. ¡Asegúrate de seguir comiendo sano! Aprovechando un poco de tiempo libre y tratandote bien, podrás volver a tus estudios sintiéndote renovado.

Aprenda su lección

A menos que sea un estudiante de último año que se gradúe este diciembre, existe la posibilidad de tomar lo que ha aprendido del semestre y pagarlo para el próximo. Por ejemplo, ¿encontró que su espacio de estudio era adecuado durante el estresante período de exámenes finales? Tenga en cuenta que no todo el mundo tiene el mismo estilo de trabajo. Algunos estudiantes necesitan estar en un escritorio con todos sus materiales, mientras que otros prefieren recostarse en una silla o sofá. Podría considerar cambiar la disposición de los muebles para asegurarse de estar listo para el éxito el próximo año.

Al final del día, las caídas son normales. Tener en cuenta estos consejos prácticos le ayudará a planificar y mantener el rumbo de todas sus asignaciones de fin de semestre. ¡Asegúrate de mantenerte organizado y tomarte un descanso de vez en cuando para ayudarte a terminar el semestre con fuerza!

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Rob Johnson es un viajero internacional experimentado y director de ventas de educación superior en CORT Furniture Rental, donde trabaja directamente con estudiantes e instituciones de educación superior.

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