Sự phân tâm lành mạnh của bạn là gì?

Sự phân tâm lành mạnh của bạn là gì?

In our effort to bring good content to as many people as possible the text in this blog post has been machine translated so please excuse any mistakes. Thank you!

Bởi Hamdiatu Yakuba

Bạn sẽ làm gì khi cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, cô đơn, bị ghẻ lạnh, chán ăn, trên biển? Bạn đã bao giờ cảm thấy như "Tôi cần một lối thoát?" Đó là thời điểm mà bạn cảm thấy như tôi cần phải làm gì đó khác để được thoải mái hoặc cảm thấy tốt hơn? Một loại dự phòng mà bạn dựa vào hoặc dựa vào khi không khí căng vào ngực và việc thở dường như không có ích?

Tất cả chúng ta đều có một lối thoát mà chúng ta tìm đến khi mọi thứ trở nên khó khăn và chúng ta đang ở trên biển. Thật bình thường khi muốn bỏ lại thế giới phía sau và ở một mình, trớ trêu thay, điều đó hoàn toàn không thể. Đó là lúc bạn cần "một cửa sổ thoát hiểm", như đã đề cập bởi một nữ diễn viên trong chương trình 40 & Single (người sáng tạo, Leila Djansie, là người Ghana).

Lưu ý rằng, một cửa sổ thoát hiểm không chỉ giúp bạn mất tập trung mà còn là một cách đầu tư năng lượng của bạn để giữ tinh thần lạc quan. Ví dụ, bạn thấy mình đang cung cấp một khóa học mà bạn không thích, nhưng bạn phải làm vậy, đâu là cơ hội để bạn mất tập trung hoặc thoát khỏi sự lạc quan lành mạnh trong khi tham gia khóa học. Làm thế nào để bạn luôn tỉnh táo và tích cực khi có những hiểu lầm giữa bạn và những người rất quan trọng trong cuộc sống của bạn? Bạn sẽ đầu tư sức lực của mình vào đâu khi mọi thứ đều không ổn và từ bỏ hay nổi cơn thịnh nộ không phải là một lựa chọn? Bạn thậm chí có thể nói rằng, đăng nhập vào các nền tảng truyền thông xã hội của bạn, nghe nhạc, chợp mắt, đi dạo, xem video, chụp ảnh, trong số những việc khác mà chúng ta làm khi buồn chán đều là những thứ gây mất tập trung lành mạnh giúp chúng ta tập trung. khi tâm trí của chúng ta trở nên trống rỗng.

Chúng ta hãy xem xét sâu hơn những trường hợp quan trọng khác trong cuộc sống của chúng ta như đã đề cập ở trên khi chúng ta cần nghỉ ngơi. Bạn làm gì để sống tích cực, sống động và mài dũa? Một người bạn nói với bạn "Tôi không thích công việc của mình nhưng tôi cần tiền để trang trải cho việc học của mình." bạn đã nói gì với họ? Thoát? Không! Họ cần một cửa sổ thoát hiểm hoặc những trò tiêu khiển lành mạnh, như viết lách, hoạt động tình nguyện, khám phá tài năng của mình, kết nối mạng lưới hoặc kinh doanh phụ (nếu có thể).

Đôi khi rời bỏ hoàn toàn không phải là lựa chọn tốt nhất, hãy nghỉ ngơi một chút, nếu không thể tiếp tục thì hãy tái đầu tư sức lực của mình vào nơi khác. Điều quan trọng là phải làm việc hiệu quả, nhưng sự tỉnh táo của bạn cũng quan trọng. Tôi luôn ghé thăm thế giới tâm trí của mình khi tôi chạm vào tảng đá, tôi tưởng tượng cuộc sống của mình sẽ suôn sẻ như tôi mong muốn. Tôi cũng viết như mang tác phẩm này ra ngoài, đó có thể là cửa sổ thoát hiểm của ai đó chỉ cần đọc nó và sống tích cực và sảng khoái.

Đừng nhầm lẫn. Bình tĩnh. Nghĩ về bản thân và tất cả những điều bạn thích làm hoặc có. Hãy nghĩ về chúng và sống sót khi mọi việc không ổn. Vấn đề là sự tỉnh táo của bạn. À, tôi gọi nó là CỬA SỔ SỞ HỮU. Bạn gọi là gì hoặc bằng cách nào? Dù sao, BẠN ĐẾN ĐẦU TIÊN!


Hamdiatu Yakubu đến từ Ghana, Tây Phi. Cô ấy gần đây đã hoàn thành khóa học tiếng Anh của mình tại Kirkwood Community College và hiện đang làm thực tập sinh truyền thông và trợ lý dự án tại một tổ chức phi chính phủ ở đất nước của cô ấy. Cô ấy yêu thiên nhiên, nấu ăn, xem phim, ngôn ngữ, viết lách và nhiếp ảnh.