Оставайся сосредоточенным, оставайся в безопасности в осеннем семестре

Оставайся сосредоточенным, оставайся в безопасности в осеннем семестре

In our effort to bring good content to as many people as possible the text in this blog post has been machine translated so please excuse any mistakes. Thank you!

Автор Ле Бао Кхань Май

Пришла осень, и все возвращаются в школу. Мы все взволнованы и нервничаем по поводу новых правил в этом семестре. В настоящее время большинство студентов проходят онлайн-курсы, при этом некоторые из них занимаются физкультурой, а другие - по гибридным программам. Независимо от того, в каком классе вы находитесь, вам ничто не мешает учиться и получать дипломы. Вот несколько моих личных советов, которые помогут вам сохранять сосредоточенность и безопасность, возвращаясь в школу.

1. Следуйте инструкциям:

Если вы посещаете некоторые очные занятия, обязательно ознакомьтесь со всеми школьными правилами в отношении социального дистанцирования. Кроме того, не забудьте иметь в рюкзаке несколько дополнительных масок и мыть руки через 20 секунд после прикосновения к чему-либо на территории кампуса. Держитесь на расстоянии 6 футов между другими людьми. И последнее, но не менее важное: ежедневно проверяйте температуру и сообщайте профессорам, если у вас жар или какие-либо связанные с этим симптомы.

Когда онлайн-курсы являются вашим приоритетом, обязательно следуйте инструкциям преподавателей в программе. Я настоятельно рекомендую вам потратить час на чтение учебной программы для каждого класса. После этого вы должны записать сроки выполнения задания в свой календарь и даты виртуальных встреч. Есть много полезных приложений, которые вы можете использовать для отслеживания своей учебы. Убедитесь, что вы не пропустите ни одной встречи или специального мероприятия на онлайн-курсах. Приготовьтесь привыкнуть к любым необходимым приложениям для виртуальных встреч, таким как Zoom, Microsoft Team и т. Д. Поскольку эта технология является новой для всех, вам следует подготовиться к ней. В противном случае вы можете пропустить занятия в классе или потеряться в технических процедурах.

Если у вас возникли технические проблемы или вы неправильно поняли, не стесняйтесь обращаться за помощью. За вопросы не взимается плата, но они помогут вам более активно заниматься в классе. Вы можете спросить своих одноклассников или даже своих профессоров. Все дружелюбны и рады помочь вам с вашей неуверенностью.

2. Создайте сбалансированный график:

В этот период многие университеты и колледжи предлагали онлайн-курсы для иностранных студентов. Студенты не должны воспринимать это как оправдание тому, что они проводят так много времени за компьютером. Я считаю, что у вас не будет так много домашней работы, которую вы могли бы использовать за день, если вы не сделаете что-то еще, работая над этими заданиями. Вас ждет множество увлекательных физических занятий. Например, вы можете выйти и прогуляться по окрестностям, подышать свежим воздухом и поприветствовать новых людей. Если вам скучно, вы можете сделать 30-минутный перерыв, чтобы посмотреть TED Talks, Insider или любые информативные каналы, чтобы расширить свои знания в различных аспектах. Кроме того, если у вас есть время, попробуйте сделать косметический ремонт или навести порядок в доме. Красивые и чистые комнаты укрепят вашу иммунную систему против вирусов.

Наша концентрация длится только определенное время. Со временем наш мозг теряет внимание, чтобы переваривать информацию. Вы можете разделить свой учебный период на меньшее время, например, 45 минут или час и т. Д. После этого вы можете сделать 10-минутный перерыв или перекусить. Например, я обычно изучаю новые концепции за 45 минут. Затем я потрачу 10-15 минут на то, чтобы слушать музыку или есть фрукты. Я даю разуму пространство для маневра, чтобы побродить и расслабиться. Тогда я продолжу свою работу. Если я чувствую усталость, я могу сменить тему, чтобы учиться. Переключение разных тем для изучения повысит мотивацию вашего мозга и уменьшит скуку во время работы. Сроки в основном зависят от вашего здоровья и вашего графика. У вас будет больше гибкости в выборе даты и времени для изучения. Необходимо выработать привычку учиться в заранее оговоренное время. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно, выполняя домашнее задание. Некоторые люди предлагают перед учебой немного потренироваться. Другие рекомендуют принять ванну перед домашним заданием. Существуют различные методы повышения внимания во время учебы; однако какие бы советы вы ни выбрали, убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно и энергично во время учебы.

3. Участвуйте в общественных клубах, организациях:

Люди не могут жить без друзей. Несмотря на пандемию, у вас может быть много возможностей завести новых друзей и оставаться на связи с обществом. В каждом университете или колледже Центр иностранных студентов поможет вам связаться с другими студентами в вашей стране и других иностранных сообществах. Вы можете написать им по электронной почте и узнать о последних событиях или общественных мероприятиях. Другой способ - подписаться на школьные Instagram, Facebook, Twitter и т. Д. Кроме того, вы можете регулярно проверять школьную электронную почту через Canvas. Есть много важных объявлений, которые вы не хотите пропустить. Наконец, вы можете попросить послов проинформировать вас о предстоящих событиях или мероприятиях. Эти послы знают много новостей и рады поделиться с вами информацией.

Как иностранный студент, одна из ваших основных целей - познакомиться с другими культурами и религиями в разных странах, и лучший способ сделать это - посетить школьные клубы или мероприятия. Чем больше у вас связей, тем больше у вас возможностей. Вы можете получать советы или уведомления от других студентов о стипендиях, предложениях работы или стажировках. Кроме того, вы можете искать виртуальную волонтерскую работу в школе, чтобы наполнить свою жизнь значимым опытом, который может сделать ваше будущее резюме более привлекательным для человеческих отношений. Кроме того, у вас будет больше шансов попрактиковаться в навыках общения на английском, участвуя в этих клубах. Наконец, вы можете узнать много мягких навыков о том, как провести мероприятие, как создать флаер, или как отправить несколько электронных писем одним щелчком мыши и т. Д. Помимо лекций в классе есть множество забавных занятий. Все является стоящей частью вашего академического путешествия.


Ле Бао Кхань Май из Вьетнама - иностранный студент, изучающий биомедицинские науки вмуниципальном колледже Хиллсборо во Флориде. Она любит бегать трусцой и смотреть фильмы.