بقلم أندرينا دي جيرونيمو

"جميع الأمريكيين سطحيون ، ومهتمون بالأسلحة والمنتجات. لا أطيق الانتظار للعودة إلى الوطن. "هذا بيان شائع أدلى به الطلاب الدوليون خلال الفصل الدراسي الأول الذي يدرسون فيه في الولايات المتحدة. هذا مثال على الصدمة الثقافية. تحدث الصدمة الثقافية لكل شخص تقريبًا يزور بلدًا أجنبيًا لأول مرة. الوقت: يمكن لبيئة وثقافة جديدة أن تجعل الناس يشعرون بالارتباك والارتباك ، وعادة ما يشعر الطلاب القادمون إلى الولايات المتحدة بالحنين إلى الوطن ويمكن أن يشكلوا نوعًا من الصدمة.

يمكن أن ينتج عن حاجز اللغة والعامية والكلام القصير والطعام المختلف والمواقف والعادات هذا النوع من الصدمة التي تأتي مع أعراض مثل الحنين للوطن والوحدة والقلق والحاجة إلى العودة إلى المنزل. هذا الشعور لا مفر منه تقريبًا ، وسنشعر به جميعًا في مرحلة ما. السؤال الحقيقي هو: كيف يمكن للطلاب التغلب على هذه الصدمة؟ يمكن أن تساعد العديد من النصائح في ضمان ألا تستمر هذه المرحلة لفترة طويلة.

النصيحة الأولى: كن منفتح الذهن.

حاول أن ترى الاختلافات الثقافية كجزء من مسار التعلم والتجارب الجديدة. حاول أن تفهم الثقافة وسبب تصرف الناس بطريقة معينة. توقف عن مقارنة ثقافتك بثقافتهم وفكر خارج الصندوق. اسأل السكان عن القصة وراء كل عادة وسلوك غريب. سوف تفهم ، بل وستتبنى بعض الأشياء التي لم تعجبك في البداية في ثقافتك الخاصة.

النصيحة الثانية: كوني إيجابية.

أعلم أنه من الأسهل قول ذلك بدلاً من فعل ذلك ، ولكن بدلاً من النظر إلى الجانب السيئ ، ابدأ في رؤية الجزء الجيد. إذا بدأت سيدة محادثة في السوبر ماركت ، فلا تفزع. هذا جزء من الثقافة والاستفادة منها. تدرب على اللغة الجديدة بدلاً من ذلك. حاول أن تسألها عن البلد. انظر إلى الجانب المشرق من المواقف وسوف تتكيف بشكل أسرع من المتوقع.

النصيحة 3: لا تشعر بالحرج.

دع الناس يعرفون أنك جديد في هذا البلد. عادة ما يكونون منفتحين للتحدث معك ويعلمونك شيئًا أو شيئين. إذا شعرت بالإرهاق لأنها لغة أو ثقافة أخرى ، خذ دقيقة للاسترخاء فقط. لا تحاول تحقيق الكمال عند تعلم لغة أخرى ، ولا تشعر بالحرج عند ارتكاب الأخطاء. الأخطاء طبيعية أكثر مما تعتقد. حتى السكان الأصليون يرتكبون أخطاء عندما يتحدثون. سيحاولون فهم ما تقوله بدلاً من السخرية منك أو الاعتقاد بأنك غبي. الانتقال إلى بلد آخر صعب وصعب. إذا قمت بذلك ، يجب أن تكون فخوراً بنفسك. أنت تخاطر بالنمو.

النصيحة 4: لا تبقى في المنزل.

عادة ، يقضي الطلاب الذين يذهبون إلى بلد آخر الكثير من الوقت في غرفهم للدراسة أو يحاولون الاختباء في كهوفهم الصغيرة. إنهم يختبئون من المجتمع دون وعي لأن البلد الجديد والثقافة الجديدة مختلفان للغاية ويخافون من عدم التوافق. حاول أن تفعل العكس. اخرج في كل مرة يمكنك الخروج في نزهة للتعرف على المدينة وتناول الطعام بالخارج ومشاهدة فيلم أو الاسترخاء في الحديقة. لا يهم إذا كنت بمفردك. لن يحكم عليك أحد. هكذا تكون صداقات وتعرف الناس. من المهم أيضًا التواصل. هناك العديد من المنظمات الطلابية والنوادي والمجموعات الاجتماعية للطلاب الذين يواجهون نفس الموقف والذين لديهم نفس المشاعر. كن جزءًا من نادٍ أو مجموعة من الاهتمامات ، وسيكون من الأسهل العثور على أصدقاء من نفس الذوق.

نصيحة 5: استخدم موارد المدرسة.

إذا كنت تعاني من الصدمة الثقافية ، فتحدث إلى المستشارين الأكاديميين أو مكتب الطلاب الدوليين أو مكتب القبول أو أصدقاء جدد. سوف يفهمون جميعًا ويدعمون ويقدمون نصائح مذهلة ستقدرها. دائمًا ما يكون التحدث مع شخص ما مفيدًا لاستنزاف المشاعر والشعور بالاستماع. للنجاح ، سيحتاج الطلاب الدوليون إلى الشعور بالراحة في منزلهم الجديد.

سيساعدك اتباع هذه النصائح في التغلب على الصدمة الثقافية. يختلف كل بلد عن الآخر وقد يكون من الصعب التكيف مع التجارب الجديدة. من المفيد أن تعرف أنك لست وحدك وأن هذه التجربة ستساعدك بالفعل في المستقبل. تحدث مواقف جديدة كل يوم. سيساعدك الانفتاح على ثقافات جديدة على النمو.

أندرينا دي جيرونيمو من فنزويلا تدرس الدورات التمهيدية لبرنامج العلوم الصحية فيكلية هيلزبورو المجتمعية في تامبا ، فلوريدا. الأشياء المفضلة لديها للقيام بها في تامبا هي إدارة Riverwalk أو على طول Bayshore والذهاب إلى الشاطئ.